Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Лунтяшка]

Всем привет!
Сегодня весы опять порадовали отвесом - 400гр

Привет!Поздравляю!
А у меня КД на носу,поэтому вес пока стоит,но и не набирается

[Уникалка]

Привет!Поздравляю!
А у меня КД на носу,поэтому вес пока стоит,но и не набирается

зато после отвес будет!!!

[Лунтяшка]

Всех добавила в табличку.
Добро пожаловать!

Спасибо!

[Лунтяшка]

зато после отвес будет!!!

Это и радует!

[Lepestochek]

Всем привет!
Сегодня весы опять порадовали отвесом - 400гр

Какая молодец! А я вот пока на весы не встаю-боюсь,что вес не двинулся и тогда у меня руки опустятся

Отправлено через Tapatalk

[Уникалка]

Какая молодец! А я вот пока на весы не встаю-боюсь,что вес не двинулся и тогда у меня руки опустятся

я понимаю, что это первые отвесы такие, лишняя вода и т.д., что потом таких не будет, но так приятно и стимул хоть есть....

[Леопольдина]

Девочки, здравствуйте! Хочу к вам присоединиться, давно присматриваюсь к вашей системе. С сегодняшнего дня начала. Примите в компанию!
Я Надя, худею 2 года. На Дюкане сбросила с 86 до 60 кг, принципов придерживаюсь до сих пор, но с массой нарушений. За последний год медленно, но верно прибавила до 65, с нового года еще + 3 кг . Кто-то слишком много кушает.. На повторного Дюкана с начала жестко без нарушений нет ни сил, ни мотивации. Хочу вернуть 60 кг. Решила питаться с ограничением порций и по режиму. Может сдвинется вес вниз.

[Veryn]

Девочки, всем привет! Примите в свою теплую компанию! Обычные диеты с лишениями мне никак не подходят, не могу себя ограничить от вкусняшек, а с 5 ю ложками все кушать можно вот я решила попробовать! Вчера был дебют... Было голодно но терпимо надеюсь дальше будет легче и главное будет результат а добиться хочется добеременного веса 53 кг а сейчас 59 кг при росте 163 см - все лишнее на бедрах боках и щеках;(((

[Натка-мама]

Новенькие чувствуют себя отлично На диете 3 дня, начала чувствовать легкость, это хорошо!
Но возникло несколько вопросов, может,кто подскажет:
1. Если,например, взять листья салата. Он легкий. В 5 столовых ложках не будет 200 гр. Что первично: объем или вес?
2. Некоторые вещи ну совсем не могу есть всухомятку,я вообще всю жизнь была страшным водохлебом.
Ну вот например, взять 100 гр бутерброд с сыром и 100 гр чая - это нарушение диеты?
3. Что вы перекусываете на работе? У нас нет холодильника, т.е. салаты отпадают, нет кухни-бутерброды отпадают. Фруктами перекусывать не очень люблю-наоборот значительно сильнее хочу есть и фруктоза у меня плохо усваивается. Что еще можно такого полезно? Орехи ела, курагу-быстро надоедает. Может быть,кто-то подкинет пару идей

1.Если есть весы,взвешивайте еду.Салат он легкий,ну не 200гр же съесть его сразу
2.всё правильно -100 грбутера и чай 100 гр- норм. завтрак.скажу про себя- утром пью сразу,не выдерживаю 30-40 мин после еды- ибо время,как говорится -деньги
3.с перекусами вам не подскажу.у меня такой проблемы нет.Чай,кофе с чем нибудь полезным.Может домашние сырники,запеканки готовить? Я очень часто готовлю мини запеканки,если любите творог- скину рецепт.В прошлом топике я его давала девочкам вроде.

Всем привет!
Сегодня весы опять порадовали отвесом - 400гр

молодец,поздравляю первая вода пошла!

Привет!Поздравляю!
А у меня КД на носу,поэтому вес пока стоит,но и не набирается

это нормально,перед КД организм набирает воду и не отдает,но потом всё настроится и будет счастье

[Натка-мама]

Какая молодец! А я вот пока на весы не встаю-боюсь,что вес не двинулся и тогда у меня руки опустятся

Отправлено через Tapatalk

в идеале надо взвешиваться раз в неделю и этот вес принимать во внимание, но для контроля можно и каждый день.