Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

В общем у меня было 4 белковых дня. Не совсем идеально белковые, но максимально приближенно. Итог минус 1кг. Но это наверно жидкость, плюс на белке я много съесть не могу. Вообще мЯсо не очень люблю.
В платье влезла!
Но на всякий случай предупрежу, что диета дюкана считается далеко не самой правильной.

то есть вы на ложках и на дюкане???? гремучая смесь, однако. Уж лучше родные ложки))))

[stervochka]

добро пожаловать)))) Уже на ложках?

Начала вчера
Смотрю чтобы порция не превышала 200 гр
5 ложек конкретно пока мне мало совсем
Привыкаю, режим налаживаю

[святогорова ольга]

За 3 дня минус 1.2 кг.
Начинаю привыкать.
Кто давно на ложках, на сколько важно 3-х часоаой интервал держать? А то бывает через 2 часа очень есть охота: терпеть или чуток можно через 2-2,5 часа съесть?

[Понимаша]

то есть вы на ложках и на дюкане???? гремучая смесь, однако. Уж лучше родные ложки))))

Наверно на дюкане останусь. А потом посмотрим

[-Танечка-]

За 3 дня минус 1.2 кг.
Начинаю привыкать.
Кто давно на ложках, на сколько важно 3-х часоаой интервал держать? А то бывает через 2 часа очень есть охота: терпеть или чуток можно через 2-2,5 часа съесть?

Я несколько месяцев на ложках...тоже до сих пор иногда 3 часа тяжко даются(все зависит от того что съела,если что-то легкое-то тяжело...).Я уже писала-лично мне очень помогает продержаться кипяточек...вот или просто горячая вода или пустой чай/кофе/цикорий без молока/сахара и пр...Вот просто любой горячий напиток ненадолго притупляет чувство голода.

[-Танечка-]

Кстати у меня на днях было очередное взвешивание(взвешиваюсь раз в месяц 13-ого числа),потому как на диете уже давно и основной вес уже сброшен,сейчас вес идет очень медленно...
На 13.12 у меня 60,1кг. Это минус 1,5кг с прошлого раза.

[СНН]

Кстати у меня на днях было очередное взвешивание(взвешиваюсь раз в месяц 13-ого числа),потому как на диете уже давно и основной вес уже сброшен,сейчас вес идет очень медленно...
На 13.12 у меня 60,1кг. Это минус 1,5кг с прошлого раза.

Мне кажется это прям идеальная потеря. Хороший результат

[СНН]

Я три недели на ложках. Я привыкла в принципе. Есть мне хочется больше глазами чем желудком. Дома двое детей. Я им готовлю все время что нибудь вкусненькое . Они у меня худющие оба. То морковный тортик то шоколадный, то домашние пельмени, пирожки т. д. И мои глаза все время что нибудь желают. Мне кажется я опять мало скинула. Но главное скинула. Взвешивание у меня по субботам. Но мои ошибки это я стала мало пить. И есть высококалорийные продукты.

[СНН]

Девочки я взвесилась. У меня минус 1 кг. Теперь я вешу 74,9. Довольна как слон

[stervochka]

Девочки, вы в своём большинстве меряете порции ложками или весы, чтобы не больше 200 гр
У меня получается разница. Ложками гораздо меньше. Вот думаю что правильнее, на чтоториентироваиься?
Например творог 200 гр и пять его ложек ну сооооовсем разные, не в пользу первого