Поговорите со мной кто не спит!

[industrial]

Я кофе теперь только по большим праздникам пью и только с молоком. Лучше чай травяной пить, Иван-чай какой-нибудь. Фильмы на ночь - вообще беда! Смотрели с дочей в какие-то тут выходные Хроники Нарнии, так она уснула нормально, а я сначала маялась (плюс ещё корила себя, что ребенку сбила режим), а потом ну такие кошмары всю ночь смотрела - просто жуть. Теперь на ночь только хорошее чтиво. А ещё лучше - неторопливые прогулки перед сном. И кто-то из дам уже говорил - дышим не правильно. Надо вдыхать в живот (прямо, чтобы оттопыривался), а выдыхать - живот сдувать.

Спасибо ещё раз!) Т.е. Вы держитесь без лекарств пока, соблюдая эти правила?

[gerda-mariya]

Как здорово! Удачи Вам!!! Будем Вас ждать)

Атаракс и мелаксен)

[industrial]

Это не помогает, а наоборот усугубляет, тк беготня -нервотрепка

Эх вот и я засыпаю отлично, с ног буквально валюсь, но в 4 утра просыпаюсь и кранты. Так с зимы прошлого года, практически с того же времени на Мелатонине, но помогает только time release, там вторая доза как раз через 4 часа. Без него не сплю. Вот сейчас пытаюсь слезть, на улице темнее -легче, но все равно сплю через ночь. Чую силы заканчиваются и опять начну Мелатонин пить. Как не хочется транки, но не спать - это ад. У меня точно нервное. Я даже в отпуске длинною в месяц в себя не пришла��

Не спать - действительно ад, по другому не назовешь.
Я тоже под вечер с ног валюсь, не без помощи персена ночь конечно и мелаксена, но просыпаюсь через полчаса, и понеслось..

[industrial]

Конечно. Атное - тоже проблема сосудов.

Спасибо! Вот уж не думала. Почитаю про это.

[shamAnka]

Не спать - действительно ад, по другому не назовешь.
Я тоже под вечер с ног валюсь, не без помощи персена ночь конечно и мелаксена, но просыпаюсь через полчаса, и понеслось..

Вы знаете, Мелаксен наш на меня тоже как-то странно действовал, если голова чем-то забита - не уснешь и вообще не почувствуешь его действие. А вот Мелатонин американский совсем по другому - точно спать будешь, хотя действующее вещество и дозировка идентичны.

[industrial]

Фенибут знакомой помогал спать. У неё стресс был огого.

По симптомам у Вас немного похоже на панические атаки. Плавать не любите?

Плавать обожаю) но собираюсь с лета, и все никак - то не спала, то спала и стараюсь все дела по работе и по дому сделать, чтобы в неспящие дни быть не так загруженной.

[industrial]

Атаракс и мелаксен)

Это назначили Вам? А фенибут не предлагали?

[industrial]

Девочки, а фенибут кто принимал? Говорят, привыкание вызывает?

[industrial]

Вы знаете, Мелаксен наш на меня тоже как-то странно действовал, если голова чем-то забита - не уснешь и вообще не почувствуешь его действие. А вот Мелатонин американский совсем по другому - точно спать будешь, хотя действующее вещество и дозировка идентичны.

А у меня наоборот - импортный более мягкий мне показался, не действует. А наш - засыпаю в течении 15мин. Но сны кошмарные, и на следующий день состояние ужасное (

[gerda-mariya]

Это назначили Вам? А фенибут не предлагали?

Нет