Попытка № ..... Расслабляться времени нет!Худеем к лету!

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

У меня с обедом получилась ерунда-мы много сегодня ездили,и,чтобы не перекусывать по дороге,я пообедала в половине первого. Пообедала капитально:телятина+овощи+салат с брынзой. А кефир с собой взяла,чтобы в гостях не обожраться. И выпила его в пять вечера. Но в районе семи поняла,что с одним кефиром мне не продержаться,и заглотила пологурца и помидор,заполировала мандарином. Огурец и помидор не солила.
Сижу и думаю-много я сегодня съела или как? Позавтракать обильно у меня так и не выходит.

[yana-]

В общем для себя решила дать неделю своему аппетиту, праздникам и т.д а потом уже на диету капитально! с 21 числа сажусь чтобы к 23 февраля быть красоткой у дочи д.р)))Сейчас еще середина цикла жор жуткий, реально еле таскаю живот тяжело но не могу устоять

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

В общем для себя решила дать неделю своему аппетиту, праздникам и т.д а потом уже на диету капитально! с 21 числа сажусь чтобы к 23 февраля быть красоткой у дочи д.р)))Сейчас еще середина цикла жор жуткий, реально еле таскаю живот тяжело но не могу устоять

Я в предыдущее похудение начала ограничивать себя с середины цикла. Жор был ужасный. И результата на весах особого не было,хотя питалась более чем умеренно. Зато потом сразу -2 кило)))

[yana-]

Я в предыдущее похудение начала ограничивать себя с середины цикла. Жор был ужасный. И результата на весах особого не было,хотя питалась более чем умеренно. Зато потом сразу -2 кило)))

Самое действенное начинать сразу после кд, аппетит не сильный самое главное не сорваться

[Светл@я]

Доброе утро всем! Отвесы небольшие, но есть. Мне вот только кажется, что порции великоваты, если снижаю, то есть быстро хочу.

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Самое действенное начинать сразу после кд, аппетит не сильный самое главное не сорваться

Это да. Но у меня тогда хороший настрой был,и я решила не откладывать на потом)))

Доброе утро всем! Отвесы небольшие, но есть. Мне вот только кажется, что порции великоваты, если снижаю, то есть быстро хочу.

Если отвесы есть-значит,процесс идет.
Я пока ем по наиболее удобной для себя схеме,которая все-же не вполне вписывается в систему -60:
Завтрак:без энтузиазма ем по утрам,поэтому порции маленькие (как говорит мой ребенок - "Сколько съем-столько съем" ) Я знаю,что на завтрак можно все,что угодно,но,тем не менее,я полностью исключила хлебобулку и сладкое,стараюсь съедать немного каши,обезжиренный творожок,кофе выпиваю с одной чайной ложкой сахара (надо,кстати,посмотреть,есть ли у меня фруктоза-вроде бы ее по системе можно даже после 12.00). Второго завтрака нет,но могу выпить чай или дополнительную чашку кофе.
Обед: вот тут ничего не могу с собой поделать-порция должна быть большой. И обязательно с мясными продуктами. Мясо сочетаю,как правило,с овощами тушеными/пареными/вареными. Активно использую приправы. Соль-по большой необходимости и только морскую (и мало). Помимо мяса-овощей (или круп-их тоже буду подключать),делаю себе еще салат со свежими овощами. Но совсем чуть-чуть. Пью чай травяной или зеленый.
Ужин: отдать врагу его не могу На ужин овощи с криспами(не всегда),или салат,или кефир с фруктом/овощем. В прошлый цикл похудения у меня не пошло мясо на ужин-отвесов не было,даже если ела между 17.00 и 18.00. И как-то я не наедаюсь с одного лишь мяса. Крупы тоже не пошли. Поэтому овощи или кисломолочка. Пропорции ужина когда какие:овощей побольше съедаю,кисломолочку не очень люблю,поэтому пью немного.
Как-то так у меня получается.

[Ирише4ка]

Всем доброе утро!
Вчера сварила вечером кофе в новой кофеварки и решила это дело отметить меленьким кусочком вафельного тортика, нарушила.

Решила сегодня не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, а то вдруг там плюс. а то утром еще блины были, хоть по -60 разрешено, но думаю для моего организма это много.

В общем для себя решила дать неделю своему аппетиту, праздникам и т.д а потом уже на диету капитально! с 21 числа сажусь чтобы к 23 февраля быть красоткой у дочи д.р)))Сейчас еще середина цикла жор жуткий, реально еле таскаю живот тяжело но не могу устоять

Я надеюсь к нам все равно будешь заходить? до 21 числа

[хаки]

Доброе утро всем! Отвесы небольшие, но есть. Мне вот только кажется, что порции великоваты, если снижаю, то есть быстро хочу.

ну,если отвесы есть,то всё нормально,чем медленнее скидывается вес..тем лучше для организма,я где-то когда-то читала,что в идеале в неделю должно уходить 250 гр.,но когда худеешь,так хочется побыстрее скинуть.

[yana-]

Всем доброе утро!
Вчера сварила вечером кофе в новой кофеварки и решила это дело отметить меленьким кусочком вафельного тортика, нарушила.

Решила сегодня не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, а то вдруг там плюс. а то утром еще блины были, хоть по -60 разрешено, но думаю для моего организма это много.





Я надеюсь к нам все равно будешь заходить? до 21 числа

Ну конечно ещё и отчитаюсь сколько сбросила)) прибавила

[КуZя:)]

Самое действенное начинать сразу после кд, аппетит не сильный самое главное не сорваться

Вот я как раз в этой ситуации сейчас! Даже отвес сегодня наблюдается!