Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

Татьяна,а вы фото делаете? обещали ,вроде

[Анастасия-ASja]

Кто новолунит?

[Фрунчик]

Это как?

[Анастасия-ASja]

Это как?

Известно, что определенное влияние на человеческий организм оказывают небесные светила. Так, к примеру, люди давно заметили, что при полной луне из-за смены давления в нашем организме происходит движение жидкости, что ускоряет обмен веществ. А это означает, что если правильно скорректировать рацион, можно без особых усилий и негативных последствий похудеть на несколько лишних килограммов.
Новолунная диета рассчитана всего на 4 дня, но результаты ее очень заметны – ежедневно ты будешь терять около килограмма лишнего веса, причем, при условии соблюдения некоторых правил, уйдут они безвозвратно. К тому же, в дни новолуния человек испытывает прилив сил, и потому легче переносит ограничения в рационе.

на ложках едим каждые три часа,но когда новолуние,едим каждые два часа:
Меню новолунной диеты:
8:00 – чашка зеленого чая с чайной ложкой меда;
10:00 – два отварных яйца;
12:00 – чашка зеленого чая с чайной ложкой меда;
14:00 – 200 г отварного нежирного мяса;
16:00 – стакан обезжиренного кефира;
18:00 – одно зеленое яблоко;
20:00 – бокал сухого красного вина (если есть желание);
22:00 – стакан обезжиренного кефира.
Рекомендации новолунной диеты
Все четыре дня новолуния ты должна следовать следующим правилам:
до полудня не только разрешается, но и рекомендуется разнообразить рацион, при этом соблюдая меру и ни в коем случае не переедая;
после полудня из рациона нужно полностью исключить жареные, жирные и мучные блюда, соленые и копченые продукты.

По окончании новолунной диеты нужно начать питаться сбалансировано, чтобы не произошел новый набор веса. При этом наиболее калорийные блюда следует употреблять в первой половине дня, после шести-семи часов вечера лучше не есть совсем или, при сильном чувстве голода, выпивать стакан нежирного кефира, питьевого йогурта, простокваши или других кисломолочных напитков. Переедать не стоит даже по праздникам, а раз в неделю нужно устраивать разгрузочные дни на фруктах, овощах или кефире.

[Понимаша]

Девушки, Привет.
Пробую сбросить вес по этой системе.
Сейчас второй день.
Вес 57,7 при росте 159см. Желаемый вес примерно 50кг.
После беременности и родов вес стал постоянно ползти вверх.
Моя проблема в переедании и в алкоголе, часто пью вино.
Поняла, что надо браться за себя, когда с трудом влезла в платье, которое мне раньше было свободно.
Где то в начале прошлого года сидела на Дюкане, но после отпуска я опять расслабилась. И за пол года прибавила 4-5кг. Сейчас понимаю что Дюкан не совсем мое, Мне тяжело без углеводов. Хотя диета эффективная.
Хотелось бы худеть по 500г в неделю.
Пока что есть легкое чувство голода после еды.Надеюсь это пройдет, когда желудок уменьшится.
Пью много воды.
Посмотрим, какой результат будет через неделю.
Главное ведь результат удерживать, То есть чтобы это стало образом жизни. Как к этому прийти пока не знаю

[Анастасия-ASja]

Девушки, Привет.
Пробую сбросить вес по этой системе.
Сейчас второй день.
Вес 57,7 при росте 159см. Желаемый вес примерно 50кг.
После беременности и родов вес стал постоянно ползти вверх.
Моя проблема в переедании и в алкоголе, часто пью вино.
Поняла, что надо браться за себя, когда с трудом влезла в платье, которое мне раньше было свободно.
Где то в начале прошлого года сидела на Дюкане, но после отпуска я опять расслабилась. И за пол года прибавила 4-5кг. Сейчас понимаю что Дюкан не совсем мое, Мне тяжело без углеводов. Хотя диета эффективная.
Хотелось бы худеть по 500г в неделю.
Пока что есть легкое чувство голода после еды.Надеюсь это пройдет, когда желудок уменьшится.
Пью много воды.
Посмотрим, какой результат будет через неделю.
Главное ведь результат удерживать, То есть чтобы это стало образом жизни. Как к этому прийти пока не знаю

Доброй ночи,как ваши успехи!Это станет вашим образом жизни.непременно! Если правила соблюдать будете!

[ЛеньМатушка]

Здравствуйте, вчера случайно наткнулась на вас.... Буду пробовать, хотя не верю, что мне уже что-то поможет)))) но порции у с меня огромные, это факт. Я 2 года веган по здоровью, и в отличии от всех веганов мира, я ничего не сбросила, даже немного набирала. 3 месяца назад вернула рыбу в рацион. Смотрю на реакцию организма пока что. На качбу ходила, после 18 сыроедила, на миримановой сидела. А воз и ныне там. 165/84, Мария (Саша, привет :=)

[Понимаша]

Доброй ночи,как ваши успехи!Это станет вашим образом жизни.непременно! Если правила соблюдать будете!

Напишу о результатах через неделю от начала диеты, Это будет показательно на мой взгляд.
Днем не сложно соблюдать правила, а вот вечером почему то хочется кушать больше.
Я занимаюсь на степпере теперь.
И стараюсь дома быть поактивнее вместо лежания на диване.
Очень жду недельных результатов.

[Анастасия-ASja]

Мотивация и сила . вера в себя!

[Анастасия-ASja]

Да, результаты будут,если всю неделю вы будете соблюдать. Ванны принимаете?