Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

Девушки, как у вас успехи?

[-Танечка-]

Девушки, как у вас успехи?

К меня пока никак-вес встал...Но я на даче иногда позволяю себе немного больше...то семечек вечером налущу горку...то рыбки наемся сушеной...
А каждые выходные к нам папа приезжает с кучей вкусняшек,держусь из последних сил...
Но скоро уже лето закончится-в городе проще будет...

[Анастасия-ASja]

К меня пока никак-вес встал...Но я на даче иногда позволяю себе немного больше...то семечек вечером налущу горку...то рыбки наемся сушеной...
А каждые выходные к нам папа приезжает с кучей вкусняшек,держусь из последних сил...
Но скоро уже лето закончится-в городе проще будет...

Таня, держитесь! Фото не нашли? До и сейчас?

[Анастасия-ASja]

Случайно зашла на сайт Дюкана,чтобы посмотреть какой вес сайт считает для меня нормой. Оказалось,что вес 48,400 при моем росте и возрасте норма. А я стремлюсь к цифре ниже))) Как раньше. Сейчас вес 53-54,колеблется, поэтому точно есть,что сбрасывать

[-Танечка-]

Таня, держитесь! Фото не нашли? До и сейчас?

Фото "до" даже не искала(у меня все на компе в городе,а я за городом),а вот фото "сейчас" сейчас найду-выложу...

[-Танечка-]

Рост 168
Вес 67,8
ОГ-96
ОПГ-83
ОТ-85
ОБ-99

[Анастасия-ASja]

Рост 168
Вес 67,8
ОГ-96
ОПГ-83
ОТ-85
ОБ-99

.Танюшка, это сейчас? Ну, не так всё плохо,правда? Но есть над чем поработать!!!

[Анастасия-ASja]

Я сегодня купила отруби, написано ,что супер полезно. На вкус как опилки. один вопрос:Кто ест их у нас в группе? Как их кушать и с чем?

[red fox]

Я сегодня купила отруби, написано ,что супер полезно. На вкус как опилки. один вопрос:Кто ест их у нас в группе? Как их кушать и с чем?

Я ем отруби (очень помогают пищеварению), но я покупаю прессованные в виде "сухариков" (есть пшеничные, овсяные, ржаные). Я их просто грызу, а потом запиваю ряженкой-кефиром (40 гр. отрубей, 160 гр ряженки-кефира) - это у меня последний прием пищи такой

[-Танечка-]

.Танюшка, это сейчас? Ну, не так всё плохо,правда? Но есть над чем поработать!!!

Да,это сейчас.Работать-еще ого-го сколько...живот тяжелее всего убрать...