Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[schneewittchen]

Да,я про это уже подумала...Мне если удается встать пораньше часиков в 8,то так и делаю(так рано я еще сильно не голодна,как раз кофеек смкусочком тортика-мммм),а потом уже в 11 завтракаю кашкой....но сейчас дети на каникулах разленились,встают позже и меня теперь не поднимают раньше...
А так сладенького иногда охота...
Вот думаю,может не 200гр съедать,а 150 и сразу после еды-сладенького немного... правда с чаем конечно вкуснее,но запивать-то нельзя...

с этими каникулами.....иногда первый прием пищи в 11 часов бывает....а иногда и в 12......хоть будильник заводи, чтобы покушать раньше и получалось 4-5 р в день, а не 3....

[-Танечка-]

с этими каникулами.....иногда первый прием пищи в 11 часов бывает....а иногда и в 12......хоть будильник заводи, чтобы покушать раньше и получалось 4-5 р в день, а не 3....

Вот-вот...а если и поесть 5 раз,то последний уже в ночи получается...лежишь потом пол ночи и от тяжести глаз не сомкнуть...

[-Танечка-]

А я так и делаю и даже не обязательно на завтрак (ну и не перед сном, конечно) и без чая много не съесть Хотя я иногда могу и целую шоколадку заточить (но так делать не стоит)

Мы с вами одинаково небрежны

[schneewittchen]

Девочки, порадуйте успехами.
Воодушевилась темой Светы Астаховой, посмотрела видео с ней, начала гулять вечерами, скачала программу Шагомер и г=шагаю по 5-10 000 шагов, бегать пока не охота, вчера ходила к маме на велотренажер, целых 170 ккал сожгла ( а вечером пришел Жорик и обжорик), пытаюсь брать себя в руки. Депрессняк, вроде, ушел, можно диетничать.

[ol@a]

А можно спросить, почему? Очень интересно

[Анастасия-ASja]

Девочки, порадуйте успехами.
Воодушевилась темой Светы Астаховой, посмотрела видео с ней, начала гулять вечерами, скачала программу Шагомер и г=шагаю по 5-10 000 шагов, бегать пока не охота, вчера ходила к маме на велотренажер, целых 170 ккал сожгла ( а вечером пришел Жорик и обжорик), пытаюсь брать себя в руки. Депрессняк, вроде, ушел, можно диетничать.

спокойно,только спокойно! Прочь от депрессника)

[Анастасия-ASja]

Да, с размера 48-50, перешла 46-48(48 размер в бёдрах), правда можно и в 46 влезть. Такого веса 69кг, у меня вообще никогда не было( первый раз в жизни). Вес прибавила после вторых родов и гв. Мечтаю вернуть свои размеры 44-46 и вес 57-58 кг. Муж правда возмущён, спрашивает где грудь потерялась?)))

Эх, у меня всё схуднуло,кроме груди.(((Возмущаюсь! Грудь во время беременности выросла на размер. Уже не кормлю вторую дочку,а груд застыла на месте....Безобразие.

[Анастасия-ASja]

Девушки, принимайте и меня, пжл. Последняя диета в моей жизни была лет 9 назад (Монти). Сейчас все очень печально: рост 154, вес 63, хочу 55-57 к лету.

Добро пожаловать) Уже начали ?стартовали?

[Анастасия-ASja]

девочки,а что вы едите в течение дня? может поделитесь рационом,присматриваюсь тоже )

у нас в группе выложены рецепты и меню, некоторые девочки в группе в вк отписываются,ведут свои темки)

[Анастасия-ASja]

Девочки всем привет!

Мне 30 после 2 родов совсем располнела, малышке сейчас 8 месяцев. Мой рост 160, вес уже 67 (никогда такого не было) Сейчас держу пост, на сколько я поняла эту диету с постом можно спокойно совмещать? Из физ. нагрузок: 2 часовая прогулка с коляской каждый день. В фитнес клуб никак так как живем в поселке и здесь его в принципе нет. Плюс дома сама занимаюсь от 2 до 4 раз в день по 10-15 минут в день, упражнения беру у Смольной. В идеале к лету хочу 55, после 1 родов с помощью диет возвращалась к такому весу, но мне очень трудно вес держать. И можно сслыку в группу вк

Как ваши дела? ссылку кинули вам?