Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

Я тоже посмотрела. И так, и в той самой группе.
И поняла, что меня порадовали внешне только те самые лосины, которые я скидывала тут фотку, а другие мне не нравятся.
Ну и вообще... Я сторонница прямых спортивных брюк по более гуманной цене

так отправь им картинку может они могут такие заказать, раз фирмой этой занимаются)

[HotShot]

Я даже если дойду, то не буду. Это для молоденьких ) не хочу выглядеть смешно

что вы хотели этим сказать, Евгения?)))))
я вот привыкла к топикам, мне в других жарко, хоть и есть пара маек спортивных.

а вот вчера на комендантском видела мадам пергидрольно-нарощенную, не знаю сколько ей лет, может конечно перезагоралаи закоптилась, но похоже ближе к 40, силикон очень явный, и она его так напоказ выставила как два арбуза и пошла на персоналку, я наверное даже не смогла скрыть эмоций, потому что несколько раз с ней взглядами пересекались- вот я не пойму зачем в зал ходить и выглядеть при этом как порно-звезда на тренировке.

[HotShot]

Я сегодня ударно позанималась,делала то что считала для себя запрещенным на ближайшие кучку месяцев и отлично прошло. Страхи были напрасными.

может все таки не стоит ? лучше перебдеть)
что именно делали?)

[HotShot]

я опробовала тренажер для рук, который как велосипед) Лена на видео показывала. За 10 минут 50 калорий...ну возможно буду включать его для заминки, трицепсы хорошо работали.

[chavicha]

может все таки не стоит ? лучше перебдеть)
что именно делали?)

Ну у меня есть ограничения, безусловно. Ничего прямого на пресс, без прыжков, без больших весов. И прислушиваюсь к ощущениям,конечно.
А делала я вот что
Первый сет,3 круга
Гребные тренажер 1000 м
Бурпи для тетечек типа меня)) стоя у стены лицом приседаю, встаю , потом отжимаюсь от стены 30 раз
Зашагивание с гантелями по 5 кг - 20 раз на каждую ногу
Гиперэкстензия - 35 раз

Второй сет, 3 круга
Мертвая тяга с поднятием штанги 10 кг над головой - 20 раз
Присяды с этой же штангой 30 раз
Мяч 6 кг кидала в стену. Когда ловила, приседала с ним

Ну и напоследок 30 минут кардио. Чередовала бег на 9 и ходьбу на 7.

[chavicha]

О,я видела этот тренажер и не рискнула садиться, выглядит забавно упражнение. Но если трицепс работает то мне надо.

[HotShot]

О,я видела этот тренажер и не рискнула садиться, выглядит забавно упражнение. Но если трицепс работает то мне надо.

не то слово, все проходящие на меня пялились и наверное думали всякие мыслишки

[idelena]

я опробовала тренажер для рук, который как велосипед) Лена на видео показывала. За 10 минут 50 калорий...ну возможно буду включать его для заминки, трицепсы хорошо работали.

Он у меня как раз для заминок в конце кругового подхода. Бицепс, трицепс, широчайшие, грудные, гантели, потом смешной велосипед .

[kalliopa]

что вы хотели этим сказать, Евгения?)))))
я вот привыкла к топикам, мне в других жарко, хоть и есть пара маек спортивных.

ничего личного
Я о своих тараканах.
Я пришла в зал не в лучшей форме. Ну кисель киселём, там не до раздеваний было. Сейчас конечно всё уже лучше, НО! Я не для того в зал хожу, чтобы опля и "Вот! Смотрите теперь на мой пресс, завидуйте!"
Кому надо, те и так видят качественное тело, даже если всё прикрыто Ну а мне лишнее внимание ни к чему, я хожу себе примус починяю работаю потихонечку.

Я наблюдаю некоторых дамочек в нашем зале, да, они тоже не плохо изменились, да, похудел, постройнели. И сразу поголовно переоделись в беттер бодис и в топики с открытыми животами. Хотя объективно... рановато животы то открывать, там еще совсем не айс, хотя лучше чем было.
А поскольку я вообще не всегда адекватно воспринимаю себя, то я лучше всё прикрою, дабы не выглядеть вот так, рановато раздевшейся

[kalliopa]

Я как то такую порно-звезду углядела, с арбузами. В тонкой футболке и без лифчика соски естесно навыкат просвечивают.
У меня челюсть отпала! А она что то там у тренера спрашивала, он дежурный был. Он вообще даже глазом не повёл закаленный
Я говорю:
-Это что? Это как? Это зачем
он мне
-да не волнуйся ты так, это особый контингент и есть любители подобного контингента.