***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[S t e l l a]

Сегодня:
З: был вкусный
О: омлет, салат, греча, сыр
У: творожная запеканка

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[olyaya]

на этой неделе точно не исправлюсь. В праздники нарушала. Сейчас надо взять себя в руки. Оляя, держись и в бой!!!!

[Емельянка]

Всем доброе весеннее утро!

у меня по-прежнему стоп-вес, держусь из последних сил, мотивации с каждым утром все меньше и меньше (((

вчера
З: яичница с ветчиной, помидором, сыром + кофе с печенькой
О: салат (огурец+черри+перец+зелень) + кусок отварной куриной грудки
У: творог зерненый

[Топинамбур]

Девочки, простите, что лезу со своими советами, но зачем вы взвешиваетесь каждый день? Понятно же, что вес туда-сюда прыгает, только настроение портит. Раз в неделю - этого вполне достаточно.

[Альен]

Девочки, простите, что лезу со своими советами, но зачем вы взвешиваетесь каждый день? Понятно же, что вес туда-сюда прыгает, только настроение портит. Раз в неделю - этого вполне достаточно.

Я взвешиваюсь по сто раз на дню) Просто иду по квартире мимо весов - ну как не встать на секундочку?А вдруг там огромный отвес, а я пропустила? Это уже нервный тик, наверное. На самом деле, вот только сейчас это поняла. Это уже как в телефон залезть - вроде и не надо, но руки сами тянутся

Для отчётов девочки взвешиваются один раз в неделю, остальное - по желанию

Девочки! У меня сегодня юбилей! Распрощалась с первыми лишними 10 кг!

В мае очень много работы, но вы меня не теряйте! Отчёты для таблички не забываем отправлять!)

Отчёт за вчера и сегодня
Понедельник
з - пирог, 2 куска, кофе с молоком, бутер с сыром
о - мясо тушёное с нутом,салат из помидоров и огурцов, кофе, яблоко
у- криспы с сыром, чай
20.30 - бокал вина

вторник
з 6.30- сосиска, пирог 2 куска, кофе с молоком
10.30 - пирожное "картошка", кофе
о - куриные наггетсы, чай
у - ряженка, яблоки

[Olyunya]

Девочки, простите, что лезу со своими советами, но зачем вы взвешиваетесь каждый день? Понятно же, что вес туда-сюда прыгает, только настроение портит. Раз в неделю - этого вполне достаточно.

А у меня тоже в привычку вошло. Меня это очень мотивирует. Заметила, что как только перестаю взвешиваться каждый день - начинается набор веса.
Вот так захочешь вечером булочку схомячить, вспомнишь свой утренний вес и ну его на фиг эту булочку - держусь

[Olyunya]

Я взвешиваюсь по сто раз на дню) Просто иду по квартире мимо весов - ну как не встать на секундочку?А вдруг там огромный отвес, а я пропустила? Это уже нервный тик, наверное. На самом деле, вот только сейчас это поняла. Это уже как в телефон залезть - вроде и не надо, но руки сами тянутся

Для отчётов девочки взвешиваются один раз в неделю, остальное - по желанию

Девочки! У меня сегодня юбилей! Распрощалась с первыми лишними 10 кг!

В мае очень много работы, но вы меня не теряйте! Отчёты для таблички не забываем отправлять!)

Отчёт за вчера и сегодня
Понедельник
з - пирог, 2 куска, кофе с молоком, бутер с сыром
о - мясо тушёное с нутом,салат из помидоров и огурцов, кофе, яблоко
у- криспы с сыром, чай
20.30 - бокал вина

вторник
з 6.30- сосиска, пирог 2 куска, кофе с молоком
10.30 - пирожное "картошка", кофе
о - куриные наггетсы, чай
у - ряженка, яблоки

Поздравляем! Это отличный результат! А у меня со всеми перерасчетами сбился результат на линеечке. Но я его не меняю, самообманываюсь Зато опять же мотивирует тянусь к этой цифре

[S t e l l a]

А у меня тоже в привычку вошло. Меня это очень мотивирует. Заметила, что как только перестаю взвешиваться каждый день - начинается набор веса.
Вот так захочешь вечером булочку схомячить, вспомнишь свой утренний вес и ну его на фиг эту булочку - держусь

У меня так же

[S t e l l a]

Сегодня:
З: как то много всего
О: греча с мясом и салатом
У: творожная запеканка

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[Емельянка]

Девочки, у кого второй заход на систему после годичного(двух) перерыва, как у вас идет снижение веса?
я не понимаю, почему у меня уже 3 неделю полный провал??
2 года назад при таком же практически начальном весе и на гораздо более щадящем режиме, у меня вес ооочень здорово уходил.
а сейчас я даже не могу скинуть сильно излишний вес ((((

вчера
З: хлопья фитнес с молоком, кофе, печенье.
О: гречка с молоком
У: яблоко