Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[-Танечка-]

Девчата,всем привет!Присоединяюсь к вам!Попробую 5ложек...
Занялась диетой неспешно,еще в начале мая...
Была 72кг,рост 164см
Сначала исключила полностью алкоголь,макароны,рис,картошку,сладкое сильно уменьшила,но совсем не исключила пока
Хлеб иногда ем как бутерброд,но редко...
В основном на завтрак-каша с сыром,через часик цикорий с молоком,второй завтрак тоже цикорий пью с сырком глазированным или яйца варю,обед-суп,через час цикорий с молоком,ужин-мясо и овощи/греча...
Недавно начиталась в инете про чудесные свойства яблочного уксуса,стала утром на тощак пить стакан воды с 2ч.л яблочного уксуса(за 30 мин.до еды),кисло и не вкусно...потом в это питье стала 1ч.л меда класть,стало приятнее пить...
Еще нашла рецепт похудательного коктейля-пью его на ночь,но пока только 2 недели его практикую...Но внешне уже вижу,что похудела...сейчас на даче не взвеситься,завтра в городе взвешусь,надеюсь на хороший результат...
Еще неделю мажу на себя похудательный крем
Вот почитала вас и решила,что если добавить ко всему еще и 5 ложек-точно похудею!

[-Танечка-]

Кстати,вот хотела спросить насчет ягод...
Через неделю на море собираюсь,планирую там активно питаться фруктами,весов там с собой не будет...
Как понять,сколько черешни например можно сьесть за раз?Ну или клубники?

[red fox]

А начальный вес какой у тебя был?

Очень большой Для приведения себя в норму мне надо еще скинуть 12-15 кг

[Натка-мама]

Кстати,вот хотела спросить насчет ягод...
Через неделю на море собираюсь,планирую там активно питаться фруктами,весов там с собой не будет...
Как понять,сколько черешни например можно сьесть за раз?Ну или клубники?

Ну пока вы в Питере,купите черешню,клубнику,взвесте себе 150-200 гр ,и поймете примерно для себя сколько чего можно съесть))
Я сейчас на море,ваще не парюсь на эти граммы)),но и не ем ничего мисками,просто не лезет многА!
Вот и заметила по себе,что на море я ем мало,вредности не покупаем.
Фрукты,овощи,молочка кубанская-просто сказка))
Обедаем в столовой. Беру первое или второе ,компотик.

[-Танечка-]

Ну пока вы в Питере,купите черешню,клубнику,взвесте себе 150-200 гр ,и поймете примерно для себя сколько чего можно съесть))
Я сейчас на море,ваще не парюсь на эти граммы)),но и не ем ничего мисками,просто не лезет многА!
Вот и заметила по себе,что на море я ем мало,вредности не покупаем.
Фрукты,овощи,молочка кубанская-просто сказка))
Обедаем в столовой. Беру первое или второе ,компотик.

Точно! Так и сделаю!
Да я вот тоже думаю,что наверное не криминально будет если съем чуть больше фруктов,но без всякой вреднятины...
Тем более,что на море планируем большее время проводить,особо поесть будет негде...Это дома-один чай,второй чай иии понеслась...

[-Танечка-]

Девчата,всем привет!Присоединяюсь к вам!Попробую 5ложек...
Занялась диетой неспешно,еще в начале мая...
Была 72кг,рост 164см
Сначала исключила полностью алкоголь,макароны,рис,картошку,сладкое сильно уменьшила,но совсем не исключила пока
Хлеб иногда ем как бутерброд,но редко...
В основном на завтрак-каша с сыром,через часик цикорий с молоком,второй завтрак тоже цикорий пью с сырком глазированным или яйца варю,обед-суп,через час цикорий с молоком,ужин-мясо и овощи/греча...
Недавно начиталась в инете про чудесные свойства яблочного уксуса,стала утром на тощак пить стакан воды с 2ч.л яблочного уксуса(за 30 мин.до еды),кисло и не вкусно...потом в это питье стала 1ч.л меда класть,стало приятнее пить...
Еще нашла рецепт похудательного коктейля-пью его на ночь,но пока только 2 недели его практикую...Но внешне уже вижу,что похудела...сейчас на даче не взвеситься,завтра в городе взвешусь,надеюсь на хороший результат...
Еще неделю мажу на себя похудательный крем
Вот почитала вас и решила,что если добавить ко всему еще и 5 ложек-точно похудею!

Взвесилась!С последнего взвешивания (неделю назад) -700гр. пока...Но вес 67,9-это уже не 72...

[-Танечка-]

Кстати забыла рассказать...Я по примерно такой диете худела после родов 7 лет назад с диетологом...
Мне врач сказала,что тоже только 4 ст.л. за раз и не сметь доедать за детьми
Я тогда очень сильно поправилась...Вкратце похудела я за 2 месяца с почти 50-ого размера до 42-ого,но диета была по-жестче,чем тут...Вообще нельзя было молочку,сладкое,хлебо-булочное,рис,картошку,макароны,жирное мясо/рыбу и даже сладкие фрукты(типа дыни,арбуза,персиков и т.п.),ну про алкоголь вообще молчу-это самое калорийное...Ну и не есть после 19ч.,причем пустой чай-тоже еда,ни-ни...
В общем сидела на кашках на воде,овощах и несладких фруктах,не жирном мяске/рыбке...
Как вспомню-так вздрогну...Но вес держался постоянно(до следующих родов и обжорства сидя дома)
В общем пока по-пробую так похудеть,если не получится-придется решаться опять на такое...

[Анастасия-ASja]

Девчата,всем привет!Присоединяюсь к вам!Попробую 5ложек...
Занялась диетой неспешно,еще в начале мая...
Была 72кг,рост 164см
Сначала исключила полностью алкоголь,макароны,рис,картошку,сладкое сильно уменьшила,но совсем не исключила пока
Хлеб иногда ем как бутерброд,но редко...
В основном на завтрак-каша с сыром,через часик цикорий с молоком,второй завтрак тоже цикорий пью с сырком глазированным или яйца варю,обед-суп,через час цикорий с молоком,ужин-мясо и овощи/греча...
Недавно начиталась в инете про чудесные свойства яблочного уксуса,стала утром на тощак пить стакан воды с 2ч.л яблочного уксуса(за 30 мин.до еды),кисло и не вкусно...потом в это питье стала 1ч.л меда класть,стало приятнее пить...
Еще нашла рецепт похудательного коктейля-пью его на ночь,но пока только 2 недели его практикую...Но внешне уже вижу,что похудела...сейчас на даче не взвеситься,завтра в городе взвешусь,надеюсь на хороший результат...
Еще неделю мажу на себя похудательный крем
Вот почитала вас и решила,что если добавить ко всему еще и 5 ложек-точно похудею!

Очень приятно,что вы с нами! У вас все не верно! Цикорий с молоком - уже еда! Если хотите похудеть на ложках,то только строго перерыв между едой 3 часа)))) И на ложках нет запрета,можно и макароны,и рис....

[Анастасия-ASja]

Точно! Так и сделаю!
Да я вот тоже думаю,что наверное не криминально будет если съем чуть больше фруктов,но без всякой вреднятины...
Тем более,что на море планируем большее время проводить,особо поесть будет негде...Это дома-один чай,второй чай иии понеслась...

КУпите весы для себя кухонные) дома они точно помогут вам контролировать на первом этапе порции!

[red fox]

Кстати забыла рассказать...Я по примерно такой диете худела после родов 7 лет назад с диетологом...
Мне врач сказала,что тоже только 4 ст.л. за раз и не сметь доедать за детьми
Я тогда очень сильно поправилась...Вкратце похудела я за 2 месяца с почти 50-ого размера до 42-ого,но диета была по-жестче,чем тут...Вообще нельзя было молочку,сладкое,хлебо-булочное,рис,картошку,макароны,жирное мясо/рыбу и даже сладкие фрукты(типа дыни,арбуза,персиков и т.п.),ну про алкоголь вообще молчу-это самое калорийное...Ну и не есть после 19ч.,причем пустой чай-тоже еда,ни-ни...
В общем сидела на кашках на воде,овощах и несладких фруктах,не жирном мяске/рыбке...
Как вспомню-так вздрогну...Но вес держался постоянно(до следующих родов и обжорства сидя дома)
В общем пока по-пробую так похудеть,если не получится-придется решаться опять на такое...

Вот так сила воли Не переживайте, на данном режиме питания будете худеть обязательно! Я почитала, как вы себя ограничили... я ем всё: и картошку, и макароны, и сладкое и т.д. - вес всё равно уходит, правда я за сроками похудения не гонюсь