Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

**Анастасия-ASja** · 02.04.2014, 08:51

Сообщение от Asher

Спасибо!
Пока да, не нравлюсь.. Эти бока меня убивают. Сейчас поскраблюсь и надеюсь недели через 2-3 покажу уже другую фотку, с улыбающимся лицом..

Жду фото)

**nail2k** · 02.04.2014, 09:15

Сообщение от Анастасия-ASja

Держись!!!!Всё нормально, а болячки всякие лучше залечить,массажи назначили?

Настя, спасибо за поддержку)) Назначили массаж, ЛФК, физиотерапию, водолечение, таблетки, крем. Острую боль сняли, а окончательно не проходит пока. Буду ждать, на следующей неделе рентген еще.

**Натка-мама** · 02.04.2014, 09:55

Сообщение от Asher

Внутри живота неприятно как-то. Даже толком не объяснить...

Саша,а ты массаж живота делаешь по часовой стрелке? Это обязательное условие! Все движения только по часовой!!! Поглаживания, пощипывания,разминания,любые.Если впервые делаешь такой массаж, не стоит делать с большим усилием, потихоньку,со временем можно увеличить силу рук) Говорю тебе,как массажист со стажем

**Натка-мама** · 02.04.2014, 09:56

Сообщение от Емельяна

а я сладости ем в любое время суток

мне надо! для мозга)

всем надо

**Анастасия-ASja** · 02.04.2014, 10:29

Сообщение от nail2k

Настя, спасибо за поддержку)) Назначили массаж, ЛФК, физиотерапию, водолечение, таблетки, крем. Острую боль сняли, а окончательно не проходит пока. Буду ждать, на следующей неделе рентген еще.

Хорошо! Держите руку на пульсе-это я о здоровье)

**Анастасия-ASja** · 02.04.2014, 10:30

вот видео для тех,кто только недавно рожал, как убрать животик, думаю и для нас тоже приемлемо выполнять такие простые упражнения)

http://www.youtube.com/watch?v=SmisgUbTVQA

**Масяня Ивановна** · 02.04.2014, 13:22

Мерзну сегодня и тонуса нет...

Но не жру!

**Анастасия-ASja** · 02.04.2014, 15:45

Сообщение от Масяня Ивановна

Мерзну сегодня и тонуса нет...

Но не жру!

держитесь,это нормально!!!!!горячего чаю зеленого?

**Asher** · 04.04.2014, 21:34

Сообщение от Анастасия-ASja

вот видео для тех,кто только недавно рожал, как убрать животик, думаю и для нас тоже приемлемо выполнять такие простые упражнения)

http://www.youtube.com/watch?v=SmisgUbTVQA

Спасибо за ссылку! Мне упражнения понравились. Второй день делаю. Мышцы стали чувствоваться...

**Натка-мама** · 05.04.2014, 09:58

Всем добрых выходных! Как дела ?
У меня новый вес 63.800)
Саша,запиши пожалуйста и запиши мне новую цель- 57 кг.Я поняла,что в 60 кг не буду смотреться,так как хочу))Поэтому сдвигаю планку.Сейчас основной упор у меня на живот,бедра на состояние кожи. Лето скоро!!

Тема: Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе