Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Fardeeva]

да ну без фанатизма же))))) На мой взгляд ничто лучше не убирает боковые складочки, которые так противно свисают над джинсами)))))

А скручивания?

[Galchona*Ya]

да ну без фанатизма же))))) На мой взгляд ничто лучше не убирает боковые складочки, которые так противно свисают над джинсами)))))

бочка ГЭ помогает убрать да, но косые для этого качать не стоит.

[Нарайка]

а мне спину вообще трогать нельзя. Я после пары минут слягу мёртвым грузом.

а почему спину нельзя? Я просто тоже со спиной, в большей части из-за этого и хожу в ТЗ, после того, как визиты к костоправу стали еженельными приговор был один "ты скоро ко мне через день бегать будешь, если не начнешь заниматся спортом, ты опять сляжешь".

[*Кошка в сапожках*]

да ну без фанатизма же))))) На мой взгляд ничто лучше не убирает боковые складочки, которые так противно свисают над джинсами)))))

Если складочки жировые, то их убирание закачкой боков это иллюзия. Жир уходит только при похудении организма, прокачка мышц на него не действует никак. Причем уходит он равномерно со всего тела. Похудеть кде то в одном месте, локально, к сожалению, невозможно

[Нарайка]

А скручивания?

не знаю. как то у меня с ними не сложилось. Ну вот не было результата и все, а здесь достаточно хороший. Но наверное все индивидуально.

[Fardeeva]

не знаю. как то у меня с ними не сложилось. Ну вот не было результата и все, а здесь достаточно хороший. Но наверное все индивидуально.

Наверное, просто я тоже раньше так на косые делала(боковые наклоны), а сейчас пресс качаю на наклонной скамье -результат отличный.
Но в целом согласна, что жировые складки убираются в процессе худения)

[Нарайка]

да не сказала бы что особо жировые или одежда тесная, но когда их не было то нагибатся если в бок, то не очень красиво , я не знаю как объяснить, не то чно кожа провисала, но как-то заламывалась))))

[Чертополох]

Для попы и бицепса нет ничего лучше приседов, выпадов и жимов. я так считаю

боковую ГЭ девушки очень любят, да.
однако есть 2 мнения:
1. что она визуально расширяет талию (согласна с ним)
2. что если делать ее без веса (то есть без фанатизма), то талия не расширится (и тут тоже отчасти согласна)

потому я ее просто не делаю. бока уберутся в общем при приведении своего тела в порядок, а не из-за отдельного упражнения

[*Кошка в сапожках*]

а почему спину нельзя? Я просто тоже со спиной, в большей части из-за этого и хожу в ТЗ, после того, как визиты к костоправу стали еженельными приговор был один "ты скоро ко мне через день бегать будешь, если не начнешь заниматся спортом, ты опять сляжешь".

Смотря какие проблемы. Да, нужно закачивать мышечный корсет, чтобы держал больной позвоночник. Но делать это надо щядяще и с идеальной техникой. Иначе навредить можно очень серьезно. Я бы решилась только под присмотром грамотного тренера, желательно с опытом с такими клиентами

бочка ГЭ помогает убрать да, но косые для этого качать не стоит.

Галя, жир??

[Чертополох]

я с утра открыла коробку конфет, а производитель вложил туда буклет с тортами.
ооо... это просто поэзия...
бисквитная крошка в медовом соусе.... песочное тесто с клубникой... взбитые сливки с полоской каламели... миндаль...трубочка в тончайшем шоколаде....
я как сборник стихов с утра прочла. еще и с картинками...
хорошо от чтения не толстеют