Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Масяня Ивановна]

Привет-привет))) присоединяйся))) Мы ради всем и так здорово.что наша компания растет.
Если ты кормишь,то пока никаких упражнений,может только режим соблюдать питания и массаж животика)
Поздравляю с рождением доченьки)

Спасибо за радушный прием!
Да, из упражнений мне пока только уборку делать можно. Ну ничего, с полугодика начну

[Американо]

Девочки! Всем привет! Нашла наконец-то топик по душе, очень понравилась система. Примите? Какие нужны данные и когда отчёты? Правда привыкла есть тазиками. Когда становится легче? Поначалу-то наверное сложно будет перестоится...буду стараться...1,5 месяца до моря осталось

[Американо]

Назрел еще вопросик - а вы вкусняшки едите? например, 4 ложки каши и 1 ложка пирожка? так можно же? и как с чаем? через сколько после еды можно пить? стакан кефира является приёмом пищи?

[Вилкa]

Назрел еще вопросик - а вы вкусняшки едите? например, 4 ложки каши и 1 ложка пирожка? так можно же? и как с чаем? через сколько после еды можно пить? стакан кефира является приёмом пищи?

Вкусняшки едим. Утром. Завтрак - шоколадный сырок + бутерброд, например. Мерить в ложках сложно - лучше в граммах. Пить примерно через пол часа можно. То есть поел - чай через пол часа, без сахара конечно. Стакан кефира - на ночь, это прием пищи.
Можно конечно и не есть сладкое-вредное. Вес быстрее уйдет. Но я так долго не продержусь, проверено. Мне лучше медленно и без насилия над собой
Велкам!

[Asher]

Девочки! Всем привет! Нашла наконец-то топик по душе, очень понравилась система. Примите? Какие нужны данные и когда отчёты? Правда привыкла есть тазиками. Когда становится легче? Поначалу-то наверное сложно будет перестоится...буду стараться...1,5 месяца до моря осталось

Назрел еще вопросик - а вы вкусняшки едите? например, 4 ложки каши и 1 ложка пирожка? так можно же? и как с чаем? через сколько после еды можно пить? стакан кефира является приёмом пищи?

Добро пожаловать!
Все нужные данные в табличке видны. имя, рост, дата начала диеты и вес на наст. момент и желательный. Отчеты в любое время. Как только вес сдвинулся сразу можно об этом писать Я внесу изменения в табличку.
Мне сложно было первые 3 дня, потом втянулась. Правда при наступлении весны опять жор начался. Опять дня 3 голодная ходила и опять всё нормализовалось.
Я без вкусняшек жить не могу. Сразу говорю - ем! Обычно если ем творог, могу заесть его вкусняшкой... Или после мяса. Но все вкусняшки только до 12 часов ем. Вечером нет. А что с чаем? Чай и воду пью в течении дня. За полчаса до еды пью и через полчаса после еды пью. Стакан кефира - это еда. Только вода и чай не еда. В идеале зеленый чай. К тому же без сахара...

[Емельяна]

а я сладости ем в любое время суток мне надо! для мозга)

[Asher]

Всем привет, всех с отвесами. Саша - разница огромная поздравляю!!! Я тут немного выпала - скрутил шейный остеохондроз - бегаю по несколько раз в день на всякие процедуры)) Ем с погрешностями - но вес держу. На сегодняшний день прибавила немного от последней записи - 61,8кг.

Скорейшего выздоровления!!!!
Пока новый вес писать не буду. Для стимула

[Asher]

Саша, ты-супер!!!!!! Ты помнишь свою первую фотографию в данном топе? а теперь? Разница очивидна, можно вместо смайла, улыбающее личико увидеть??? Ты до сих пор не нравишься себе7 Но ты работаешь, и ты достойна всего самого лучшего!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо!
Пока да, не нравлюсь.. Эти бока меня убивают. Сейчас поскраблюсь и надеюсь недели через 2-3 покажу уже другую фотку, с улыбающимся лицом..

[Asher]

я делаю массаж, а что за ощущения?

Внутри живота неприятно как-то. Даже толком не объяснить...

[Анастасия-ASja]

Девочки! Всем привет! Нашла наконец-то топик по душе, очень понравилась система. Примите? Какие нужны данные и когда отчёты? Правда привыкла есть тазиками. Когда становится легче? Поначалу-то наверное сложно будет перестоится...буду стараться...1,5 месяца до моря осталось

привет) трудно будет примерно первые 7 дней, потом привыкните) а тазике подальше убрать и достать самые маленькие тарелки и чашки маленькие)