***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Vorna]

Завтракать..хотя бы чуть-чуть, что-бы запустить обмен веществ..через пару часов можно поесть побольше

Надо немного, хоть просто сухарик с кофе

Спасибо!
Буду завтракать, но съедать немножко!

Сегодня:
З - кофе с молоком и сахаром, немножко сыра
О - спагетти с сыром
У - овощной салат без заправки

[Медвежёнка]

а что значит с голодовками? это отвес за день?
или за неделю?

Это за неделю. У меня было напряженное время и есть совсем не хотелось-я пропускала ужины или обеды, а если ела, то совсем чуть-чуть

[S t e l l a]

Ничего страшного в пропусках еды не вижу. Я нашла свой дневник питания, когда я весила тот вес, к которому сейчас иду. Не будем говорить о том, что и тогда я считала себя толстой)) мне было куда сбрасывать это факт, но это было меньше, чем сейчас.
Так вот, я ела гораздо меньше, большие пропуски и т.д.
Поэтому пропустили и хорошо)


Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Доброе утро. Мой вес стоит(((
Возможно от уколов липолитик т.к. только через месяц будет результат.
Стоит на 52.2.

[Альен]

Ничего страшного в пропусках еды не вижу. Я нашла свой дневник питания, когда я весила тот вес, к которому сейчас иду. Не будем говорить о том, что и тогда я считала себя толстой)) мне было куда сбрасывать это факт, но это было меньше, чем сейчас.
Так вот, я ела гораздо меньше, большие пропуски и т.д.
Поэтому пропустили и хорошо)


Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

Это не совсем правильно. Конечно, каждый организм индивидуален. Но чаще всего после частых пропусков еды организм начинает запасать впрок. После таких стрессовых для организма ситуаций появляются привесы. Девочки, проверено на себе! Лучше не вводить организм в состояние стресса. Поэтому я против всяких заменителей. Сладко должно быть сладким, солёное-солёным) Без фанатизма, но есть надо , даже если не хочется. Не надо съедать все 700 грамм, но хоть что то съедать нужно. Регулярные приёмы пищи - это и есть система питания. Организм привыкает, настраивается, и потом всё идёт как по маслу.

[Альен]

Доброе утро. Мой вес стоит(((
Возможно от уколов липолитик т.к. только через месяц будет результат.
Стоит на 52.2.

А уколы - это обязательно?

[Альен]

Отчёт

пятница
з - кофе с молоком и сахаром, 2 бутера с сыром, сосиска, трубочка со сливками
0 - циплёнок запечённый с баклажанами, кофе
у - ряженка, яблоки

суббота
з (6.30) - куриная ножка запечённая с картошкой, кофе со сгущёнкой, сырок глазированный шоколадный
10.00 - чай зелёный, 2 шок конфеты
о - макароны с сыром, огурец свежий, кофе
у - овощной салат (помидоры, огурцы, лук, зелень)

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

А уколы - это обязательно?

Мне надо было... т.к. был фартук((
И ничем его было не убрать((((
Диеты и спорт не помогали....
Уколы помогли.
Но я еще пока припухшая и в синяках)))))
Но Система и Диета сыграли не последнюю роль в моем похудении это точно!!!
За 3 месяца ушол именно Жир!!!!

[Емельянка]

Всем доброго дождливого выходного дня )))

сегодня
З: каша рисовая, кофе с молоком
О: суши (я о них всю неделю мечтала)
У: кефир или сыр + вино (ближе к вечеру определюсь с желаниями ))

[олеся]

Не зря я вчера страдала))), сегодня отвесик..
Красопета Я вчера последовала вашему примеру и тоже проколола , правда не живот, а колени, но у меня сегодня отвесик..хотя колени припухшие немного