|
|
"Не набирай-ка"- топ для будущих мамочек, которые хотят носить ребенка, а не жир. -2
| |
|
|
|
-
Сообщение от мЫшКа777
Так получается во время Б можно тянутся?!
Во время Б да и даже с супер результатом. Нельзя после нее 10 мес. Уточните у своего тренера про этот период.
Отправлено с моего SM-G570F через Tapatalk
Отто Юльевич Шмидт на льдине.
-
так как мне скоро рожать, поделюсь своим опытом))
До б. занималась силовими тренировками, функциональным тренингом, йогой, мфр - регулярно и с удовольствием.
Когда узнала о б. немного уменьшила веса, но продолжила заниматься, вплоть до появления токсикоза.
В токсикоз не занималась, не было сил.
месяце на 3, как только он покинул меня, снова начала заниматься. Ходила на все свои обычные занятия в своем спортклубе, сначала сильно снизила веса, потом полностью убрала их, занималась со своим весом. Делала акцент на йоге, МФР.
За 3 месяца до родов перешла на йогу для б., ходила в разные клубы выбирала, остановилась на том, где занятия интенсивнее. Часто йога для б. это почему то "не бей лежачего". Нагрузка какая никакая нам нужна!
Заниматься буду до самых родов. Когда нет возможности дойти до студии, занимаюсь дома по пол часика.
Придает сил! Дает больше места в животе малышу, предотвращает любые недомогания связанные с Б.
-
Ветеран
Сообщение от Канолька
так как мне скоро рожать, поделюсь своим опытом))
До б. занималась силовими тренировками, функциональным тренингом, йогой, мфр - регулярно и с удовольствием.
Когда узнала о б. немного уменьшила веса, но продолжила заниматься, вплоть до появления токсикоза.
В токсикоз не занималась, не было сил.
месяце на 3, как только он покинул меня, снова начала заниматься. Ходила на все свои обычные занятия в своем спортклубе, сначала сильно снизила веса, потом полностью убрала их, занималась со своим весом. Делала акцент на йоге, МФР.
За 3 месяца до родов перешла на йогу для б., ходила в разные клубы выбирала, остановилась на том, где занятия интенсивнее. Часто йога для б. это почему то "не бей лежачего". Нагрузка какая никакая нам нужна!
Заниматься буду до самых родов. Когда нет возможности дойти до студии, занимаюсь дома по пол часика.
Придает сил! Дает больше места в животе малышу, предотвращает любые недомогания связанные с Б.
После токсикоза Вы с какого срока начали опять заниматься?
-
Сообщение от мЫшКа777
После токсикоза Вы с какого срока начали опять заниматься?
Сразу как отпустил более менее. И после 1 скрина с 13-14 недель где то.
-
Сообщение от Канолька
так как мне скоро рожать, поделюсь своим опытом))
До б. занималась силовими тренировками, функциональным тренингом, йогой, мфр - регулярно и с удовольствием.
Когда узнала о б. немного уменьшила веса, но продолжила заниматься, вплоть до появления токсикоза.
В токсикоз не занималась, не было сил.
месяце на 3, как только он покинул меня, снова начала заниматься. Ходила на все свои обычные занятия в своем спортклубе, сначала сильно снизила веса, потом полностью убрала их, занималась со своим весом. Делала акцент на йоге, МФР.
За 3 месяца до родов перешла на йогу для б., ходила в разные клубы выбирала, остановилась на том, где занятия интенсивнее. Часто йога для б. это почему то "не бей лежачего". Нагрузка какая никакая нам нужна!
Заниматься буду до самых родов. Когда нет возможности дойти до студии, занимаюсь дома по пол часика.
Придает сил! Дает больше места в животе малышу, предотвращает любые недомогания связанные с Б.
А вы на групповые занятия ходили? Сообщали тренеру о своём состоянии? Так хочу тоже на фитнес, но боюсь навредить( так же активно занималась до беременности
-
Ходила, я достаточно уверенна в уровне своей подготовки и самочувствии.
Большинству тренеров я сообщила о своем положении, не делала некоторые упражнения. Сказала, чтобы они не переживали, что я буду сама дозировать нагрузку. Никто не был против.
Некоторые даже подсказывали и меняли под меня упражнения.
-
Хорошо, когда тренер в курсе, как адаптировать занятия под будущую маму, но не у всех такая подготовка, к сожалению, есть
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки