Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Asher]

Всем привет!
Я возвращаюсь. Эх, все заново. Вчера наконец-то купила батарейку в весы. Вес 75 кг.
Пока я в тихом шоке, хотя ем уже, как надо. И не голодаю. Надеюсь вес к новому году уйдет с планки 70 кг. Всё-таки мелкая еще на мне..

[Asher]

А вот после Фото после лунных дней. Сейчас талия 76 и бедра 93

У меня нет слов! Завидую, как не знаю кто. У меня после этих родов живот вообще не хочет уходить. Пока планкой пытаюсь подтянуть...

[Вилкa]

Всем привет!
Я возвращаюсь. Эх, все заново. Вчера наконец-то купила батарейку в весы. Вес 75 кг.
Пока я в тихом шоке, хотя ем уже, как надо. И не голодаю. Надеюсь вес к новому году уйдет с планки 70 кг. Всё-таки мелкая еще на мне..

Саша, привет! С возвращением😉

[АНЯ СОЛНЦЕ]

Еще про себя, у меня хорошо вес снижается, когда ем овощи (сырые - капусту, огурцы помидоры) пусть даже со сметаной... и вареное мясо (люблю вареную курицу) и разные субпродукты вареные (особенно если не солить еду) , еще люблю запеченое все....но также люблю и хлеб и картошку - от хлеба ржаного толстею быстро, булку не ем, колбасу или сосиски только по выходным и то не всегда - предпочитаю мясо....я мясоед....и соленоед...сладкое не люблю....и еще много специй, перцев и немерено зелени люблю свежей всякой разной....пряной и обычной...
Спорт только по выходным - на даче и тяжелые физические нагрузки и ходьбы много (особенно по лестницам)))), и легкяая атлетика там же на даче)))) по 10 часов в день в субботу и воскресенье, в городе работа сидячая и офисная ((((

[Анастасия-ASja]

Всем привет!
Я возвращаюсь. Эх, все заново. Вчера наконец-то купила батарейку в весы. Вес 75 кг.
Пока я в тихом шоке, хотя ем уже, как надо. И не голодаю. Надеюсь вес к новому году уйдет с планки 70 кг. Всё-таки мелкая еще на мне..

Сашааа, скучали без мерно !!!! Сколько твоей дочке уже ? Сколько прошло с момента родов ? Организм год восстанавливается.
У меня прошло почти 4 мес (9 октября будет ). Но я не довольна. Уже вижу, что обмен веществ не такой быстрый как в 25, мне 29;( Не переживай , давай в строй

[Анастасия-ASja]

Добро пожаловать в группе Вк больше информации , там 1,5 года уже обсуждаем все: рецепты , результаты , делаемся фото , ведем темы( у каждого своя ).

[Asher]

Саша, привет! С возвращением😉

Спасибо!

[Asher]

Сашааа, скучали без мерно !!!! Сколько твоей дочке уже ? Сколько прошло с момента родов ? Организм год восстанавливается.
У меня прошло почти 4 мес (9 октября будет ). Но я не довольна. Уже вижу, что обмен веществ не такой быстрый как в 25, мне 29;( Не переживай , давай в строй

Моей барышне сегодня 7 месяцев ( как быстро время летит, даже не заметила). Дааа, видно после 4 родов в 36 лет организм вообще не хочет в норму приходить.. Планку делаю, вроде мышцы чувствую, а они все равно почти не работают. Живот висит. Зато лягу на спину и он так хорошо убирается
На самом деле я уже давно в строю, но весов не было. Но по бедрам за последние 2 месяца минус 3 см. Правда может это еще кости встают на место.... Хотя, вроде, кости таза уже должны были придти в норму после родов.
Ем я уже привычно по 200 гр, но из-за молока ( мелкой не хватало) меня постоянно тянуло на халву. Просто бешено. И вот результат. + 10 кг ( а наверняка было больше)... Хочешь не хочешь, а халва очень калорийная. Сейчас хоть перестала за молоко переживать, поэтому на халву не смотрю ( хоть еще иногда и хочется)... Теперь бы мелкую на еду перевести, а то пока все выплевывает, только маму давай.... Гурманка...

[АНЯ СОЛНЦЕ]

Добро пожаловать в группе Вк больше информации , там 1,5 года уже обсуждаем все: рецепты , результаты , делаемся фото , ведем темы( у каждого своя ).

В группу пока мне никак, т.к. залогинена была только на телефоне, который сломался, пароль не помню и не восстановить пока. До понедельника, я на выходных здесь не появляюсь, т.к. на даче сижу. На выходных (и сегодня) буду пробовать по режиму есть, вроде ничего сложного пока не вижу.

[Анастасия-ASja]

В группу пока мне никак, т.к. залогинена была только на телефоне, который сломался, пароль не помню и не восстановить пока. До понедельника, я на выходных здесь не появляюсь, т.к. на даче сижу. На выходных (и сегодня) буду пробовать по режиму есть, вроде ничего сложного пока не вижу.

Хорошо, Так держать)))