***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[олеся]

з. 2 бутера с сыром + кофе со сгущ.
2з.бургер-кинг
о. 2 мандарина+ 2 яйца жареных(без масла)+ кофе с молоком
у. творог+ 4 черносливки+ ряженка

[ol-vaska]

з кофе+эклер+банан
2 з каша геркулесовая+бутер со сливочным маслом+2 кусочка вафельного тортика+зеленый чай
о рис с курицей и грибами+чай+апельсин
у творожная запеканка+кефир

[Vorna]

Сегодня:
З (9-00) - кофе с молоком и сахаром, вареное яйцо
О (13-00) - спагетти, тушеная печень
У (17-00) - овощной салат без заправки ☹ и яблоко

[Медвежёнка]

Сегодня:
З (9-00) - кофе с молоком и сахаром, вареное яйцо
О (13-00) - спагетти, тушеная печень
У (17-00) - овощной салат без заправки ☹ и яблоко

На обед макароны только с сыром можно, с мясом нельзя

[Медвежёнка]

Вчера:
З: был
О: картофель, помидор, сыр
У: не хотела есть

[S t e l l a]

Доброе утро. Всем пятничных отвесов)

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[ol-vaska]

привет.
у меня отвесик 600 грамм

[Vorna]

На обед макароны только с сыром можно, с мясом нельзя

Спасибо! Я это вспомнила, когда поела уже ((

У меня за неделю -700 грамм, вроде немного, но я даже чувствую себя легче! Очень надеюсь, что вес и дальше будет сгижаться!!

[Vorna]

Девушки, у меня к вам есть вопросик..
Я раньше, когда ужинала часов в 8-9 ))) всегда в утром просыпалась голодная, и завтракала с удовольствием.
Сейчас же засыпаю голодная с мыслями, что я съем на завтрак, но просыпаюсь и есть не хочу.. Даже чего-то вредного и запрещенного тоже не хочется.
Когда читала про систему, там писалось, что завтракать нужно обязательно. Вот я и не знаю, что делать, завтракать насильно или не есть??

[S t e l l a]

Девушки, у меня к вам есть вопросик..
Я раньше, когда ужинала часов в 8-9 ))) всегда в утром просыпалась голодная, и завтракала с удовольствием.
Сейчас же засыпаю голодная с мыслями, что я съем на завтрак, но просыпаюсь и есть не хочу.. Даже чего-то вредного и запрещенного тоже не хочется.
Когда читала про систему, там писалось, что завтракать нужно обязательно. Вот я и не знаю, что делать, завтракать насильно или не есть??

Надо немного, хоть просто сухарик с кофе