Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

Привет, за неделю 1,55 кг, ожидала больше

привет, у всех организм разный! И требовать от него что-то прям вот срочно-быстро-не могу не стоит) И этот минуст ож хорошо

[Kuznechik5]

привет, у всех организм разный! И требовать от него что-то прям вот срочно-быстро-не могу не стоит) И этот минуст ож хорошо

Понимаю, уже возраст сказывается, раньше больше отвесы были
Просто когда больше отвесы, как то воодушевляет и легче все идёт, а так по тихоньку будем дальше двигаться

[Анастасия-ASja]

Понимаю, уже возраст сказывается, раньше больше отвесы были
Просто когда больше отвесы, как то воодушевляет и легче все идёт, а так по тихоньку будем дальше двигаться

Да,не переживайте,пожалуйста) Завтра новолуние,хотите подключить эти дни?

[Анастасия-ASja]

Завтра наступает новолуние (1 октября) и продлится оно 4 дня. Некоторые из нас соблюдают дни и видят отличные результаты)))и ложки не бросают

Меню

Предложенный составителями рацион не является строгим – в него можно вносить небольшие изменения, но при этом крайне важно тщательно считать калории, поскольку общая энергетическая ценность пищи, съеденной в течение суток, должна оставаться неизменной.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

8.00 – небольшая чашка свежезаваренного зеленого чая (можно в нее добавить половинку чайной ложки меда).

10.00 – два отварных куриных яйца (можно заменить морепродуктами, рыбой, творогом – любым источником белка).

12.00 – еще одна чашка зеленого чая без молока и сахара (можно добавить немного меда).

14.00 – половина отварной куриной грудки без жира и кожи (также подойдут постная телятина и говядина, рыба).

16.00 – большой стакан кефира (300 мл) пониженной жирности.

18.00 – большое зеленое яблоко.

20.00 – один бокал сухого красного вина (о том, как оно влияет на процесс снижения веса можно узнать тут).

22.00 – 250 мл обезжиренного кефира.

Кроме перечисленных продуктов в течение дня можно пить очищенную воду без газа. А вот от минералки во время диеты лучше отказаться – содержащиеся в ней соли способны задержать в организме немало жидкости, и эффект окажется нивелирован. Продукты так же не стоит солить – лучше использовать для придания вкуса сухой чеснок, зелень или перец.

[Вилкa]

Настюша, спасибо что напомнила о нолнолунии.

[Алуника]

Надо же, как интересно, и фазы луны на похудение влияет)

[Анастасия-ASja]

Настюша, спасибо что напомнила о нолнолунии.

да) я сегодня впервые подключила лунные дни)

[Анастасия-ASja]

Надо же, как интересно, и фазы луны на похудение влияет)

да, на женщину особенно влияет луна)

[Анастасия-ASja]

Надо же, как интересно, и фазы луны на похудение влияет)

"Женщина живет циклично, так же доходя по очереди то до минимума, то до максимума своей энергетики. И все потому что очень зависит от такой же цикличной природы Луны". (с)

[Анастасия-ASja]

Всем доброй и приятной ночи !) мои лунные дни закончились. Ура !!!!
Вот , что я написала о них в своей теме по похудения в группе нашей в Вк:
"1 день новолунии. (1 октября )Терпимо. Легкость. И немного странно есть каждые два часа я привыкла к сильному разнообразию и есть каждые три часа ^_^
Что делать? Я не ем мед. Для меня он слишком сладкий, слишком приторный.... Я позволила себе -ложку варенья. Есть яблочное , клубничное , малиновое и из черноплодки с рябиной. Вот это мое разнообразие десертов с зеленым чаем на момент лунных дней.
Что делать ? Вес не замерить, ведь нога моя в гипсе. Спасибо , Наташа), я замерю талию
И бедра. Объемы мне подскажут на сколько они уменьшились.
Спасибо всем , кто читает мою тему о том, как я худею и двигаюсь к своему заветному весу...
...3 день. Полет нормальный. Правда, утром на второй день за завтраком я скушала овсянку, а оказывается , нельзя было. Эх, но продолжили лунные дни. Упертая) завтра последний день новолуния. И мне немного голодно , потому что я кормящая и многие продукты пока нельзя мне. Например , цитрусовые , например молоко я не пью , например , из овощей морковь пока нельзя. Поэтому в моем меню пока: вареные яица, омлет , курица вареная , рыба тушеная с овощами , свинина запеченная , яблоки. Чай, компот. Мед я не ем. Заменила на ложку варенья. Это все пока по моим новолунным дням.

Эти дни и вправду , разгрузочные. Никаких углеводов: ни хороших , ни плохих.

Вчера был третий день. Я скушала начинку -творог во всех блинах домашние негодуют. А сегодня 4 день. Был последним. Я на ужин кушала мясо , выковыривала из пельменей )) это надо было видеть.

В целом , что я могу сказать о новолунных днях : 1) голодно. Это правда. Без углеводов тяжко. Даже овсянку нельзя , так как считает хоть и правильным углеводом , но на лунных днях требует воздержания даже от нее. 2) все 4 дня у меня бессоница была. Не думаю , что это совпадение. 3 ) я 5 лет питаюсь по системе 200 грамм каждые 3 часа. Трудно было кушать каждые 2 часа. Так как нога в гипсе еще. И я дома , ограничена в движении. Питаться каждые 2 часа было реально , но , если вы на работе , увы, тяжко. 4) я сделала замеры своих объемов. Так как нога в гипсе и она тоже вместе с бинтами что -то весит , я не могу встать на весы. Так что объемы я напишу завтра утром визуально уменьшились бока, мои бедра-окорока привет , мои ключицы!)))

Стоит ли пробовать новолунное меню , стоит , если у вас а) терпение б) хотите толкнуть вес вниз в) устали от углеводов г) появились проблемы с желудком в виде переедания , вздутия , то разгрузки пойдут на пользу вашему желудку.
Мой организм работал как часы. Впрочем, как и на системе питания 5 ложек. Все отлично. Следующие новрлунные дни в конце октября. Кто хочет новолунить????"""