- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[Lar_Sen]

Доброе утро!
Вычитала интересную статью о том, как сдерживать голод и не переедать. Надо попробовать.
https://dirteam-ru.cdn.ampproject.or...-pereedat/amp/
А может, кто-то так уже делает? Поделитесь ощущениями, пожалуйста.

техника оч похожа на вакуум (наули)
только вот вода перед выполнением - никогда так не делала..)
чувство голода - не замечала, чтобы исчезало.

[КапитошкаЯ]

техника оч похожа на вакуум (наули)
только вот вода перед выполнением - никогда так не делала..)
чувство голода - не замечала, чтобы исчезало.

Ага, похожа на вакуум.
Только вот у вакуума противопоказания есть. Если по-женски какие-то проблемы (кисты, миомы, операции) то нежелательно делать.
Наверное, и у лягушки такие же ограничения?

[КапитошкаЯ]

Доброе утро)
А можно к вам?)))
Только сейчас темку увидела)))
Пожааааалуйста!

Присоединяйтесь!
Милости просим!

[Lar_Sen]

Ага, похожа на вакуум.
Только вот у вакуума противопоказания есть. Если по-женски какие-то проблемы (кисты, миомы, операции) то нежелательно делать.
Наверное, и у лягушки такие же ограничения?

мне кажется, тут лучше с врачом посоветоваться..)
или с йога-терапевтом, только обязательно, чтобы у него было мед.образование + желательно опыт врача,
потому что техника оч схожа с наули, которую как раз йоги практикуют.
насколько мне известно про конкретно миомы - там все зависит от того, какая миома.
при одних - категорически нельзя, при других - можно с постоянным мониторингом

[OJK]

Доброе утро)
А можно к вам?)))
Только сейчас темку увидела)))
Пожааааалуйста!

Добрый день!
Напишите свои данные для таблички и вперёд к цели!

[alisa@elena]

Спасибо)))
Сегодня напишу))))

[alisa@elena]

Я Лена, мне 33 года))
Рост 164, вес 93.
К 30 июню хотелось бы 70 кг, к НГ - 50))))
Пытаюсь считать калории, срываюсь, когда стресс, ухожу в зажор надолго. Максимум скидывала до 86.

[OJK]

Я Лена, мне 33 года))
Рост 164, вес 93.
К 30 июню хотелось бы 70 кг, к НГ - 50))))
Пытаюсь считать калории, срываюсь, когда стресс, ухожу в зажор надолго. Максимум скидывала до 86.

Добро пожаловать!
Взвешивание по пятницам и понедельникам.

[alisa@elena]

Хорошо))

[Железная Арни]

Добро пожаловать!
Взвешивание по пятницам и понедельникам.

Упс. Завтра же пятница