Наверное, без вас не справлюсь (НУП)

[Таксовладелица]

Всего то 4 кг,не так уж и много,если ещё учесть что большее из этого-водичка углеводная.Удачи

[Таксебемать]

Спасибо!
Я в этот раз поставила цель - 70кг.
Не знаю, как пойдет. Может эта цель станет промежуточной))

[Таксебемать]

16.08.2015 - 80,2кг
23.08.2015 - 76,8кг

Нормально так пошло ))))

[Таксебемать]

Сегодня утром 76,1... медленно (((
причем скачками. Понимаю, что каждый день взвешиваться не надо, но ради интереса взвешиваюсь.
в итоге то +200гр, то минус... Непонятно

[upetrova]

Тоже хочу начать с понедельника НУП, но не уверена что захочу придерживаться всю жизнь. Мне надо 7кг скинуть, но не больше. Долго думала, все же решила попробовать. Буду придерживаться схемы Аткинса. Но яблок все же насушу, пригодятся))

[Таксебемать]

В августе в итоге диету бросила, зато с 11 января худею снова.
Снова НУП.
Результаты таковы:
10.01 - 87
17.01 - 85,4
24.01 -83,4
31.01 - 82,2
07.02 - 81,5
14.02 - 81,0

Мне пока всё нравится :-)
Уменьшаюсь заметно)) Планирую до 22.04 (др у меня) придти к 74. Мне этот вес нравится, я в нем больше года пробыла.

[Таксебемать]

10.01 - 87
17.01 - 85,4
24.01 - 83,4
31.01 - 82,2
07.02 - 81,5
14.02 - 81,0
21.02 - 79,9


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Таксебемать]

10.01 - 87
17.01 - 85,4
24.01 - 83,4
31.01 - 82,2
07.02 - 81,5
14.02 - 81,0
21.02 - 79,9


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

28.02 - 79,2


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Assai]

Какие у вас результаты отличные.
Поделитесь меню,для примера, пожалуйста.
Я тоже нупилась, но бросила, как то тяжелова то в последний раз было....до сих пор при воспоминании о жирной пище мутит)) яйца с беконом беее)) хочется кефира))
Может у вас больше белково-растительное? Интересно

[Таксебемать]

У меня рацион не богат. Очень часто, практически каждый день, ем курочку в майонезе на сковородке под сыром. Иногда с чесночком. Иногда голени куриные запекаю(могу штук 5 съесть за раз)Каждый день суп на свинине с капустой. Салат греческий иногда. Иногда салат делаю из сыра, курицы, шампиньонов и яиц. Иногда из Китайской капусты, курицы и шампиньонов. Ем просто твёрдый сыр ломтиками. И шоколад покупаю на сахзаме, по 2-3 долечки в день. Изредка готовлю свинину и говядину. Пью виски с колой зеро, для расслабона) а так чай, лимонады, воду. Пью не очень много.
Мне помогает работа. Я ем вечером после работы. Обжираюсь по полной. Из-за этого утром есть не хочу. Не завтракаю. На работе не ем. После работы ребёнка вожу по кружкам. Потом дому играемся. Кладу её спать и иду кушать. Получается, что я ем один раз в день, но перед сном.
Голода почти не чувствую.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk