Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[танюшкая]

Сегодня старалась , но набрала с собой не вкусной еды(( овощи оказались такими ...фуу((( а я их рассчитывала на 2 приёма . В итоге ела фигню всякую, но в пределах .

[танюшкая]

Видимо это не мой метод(() 86,3. +100.... Но при этом объёмы уходят. С живота немного ушло и талия намекнула на себя.
Сегодня побольше белка взяла и строго по часам прямо записывать буду.

[Twinn]

Видимо это не мой метод(() 86,3. +100.... Но при этом объёмы уходят. С живота немного ушло и талия намекнула на себя.
Сегодня побольше белка взяла и строго по часам прямо записывать буду.

Вы что правда верите что один день на определенный диете результат принесет??? Попробуете пару-тройку НЕДЕЛЬ тогда понятно будет подходит Вам или нет.. А один день - это вода может быть содержимое кишечника т.е. +- килограмм.

[Анастасия-ASja]

Приёмов получается 4-5
Открыла для себя вкусный и полезный напиток... В кувшин мята, чабрец, листья чёрной смородины, лимон и все залить кипятком + сахар ( кто ест) и в холодильник . Беру с собой на работу в бутылочке)) зато перестала колу покупать . ( чабрец на любителя)

Я что -то не поняла вы хотите похудеть ? Если да, то делайте что хотите , но соблюдайте
Режим времени и веса приема пищи:
1) кушать 5РАЗ В ДЕНЬ. ВНИМАНИЕ!5раз. У вас должен быть завтрак , второй завтрак , обед, полдник и ужин
2) кушать каждые три часа по 200 грамм
3) в перерывах между приемами пищи никаких докорма
4) последний пятый прием пищи ужин за 3-4 часа жо сна.
5) физнагрузки обязательны в любом виде.
6) пить воду чистую обязательно ( чай , кофе , соки и морсы /не вода)
7) чтобы разогнать метаболизм : с утра пить воду за 30 мин до еды с корицей.
8) имбирный чай.
9) ванны содо-солевые.
10) если у вас есть в мозгу запрет на продукт -ждите срывов
11) не кушать перед тв , не кушать за компанию с кем-либо , не надо доедать еду за детей
12) ВЗВЕШИВАТЬСЯ строго раз в неделю




Какой пункт Вам не ясен ?

[Суок из балагана]

И в описании системы не указано , что есть вечером .... Я так понимаю главный принцип вес/ время.

У меня ощущение, что вы видите только то, что хотите видеть.
Принцип питания 200, это не просто по 200 чего захочу и когда захочу. В этой системе завтрак обязателен. Если вам кажется что ваш мозг сыт - это не означает, что желудок спит и есть не хочет. Основной прием пищи должен приходится на утренние и дневные часы. А у вас даже при этой системе наедание на ночь.
Как раз тогда когда активность низкая и все съеденное идет в жир, а не в энергию.
Да же в этой системе у вас будут случаться зажоры, так как вы не хотите вчитываться и вслушиваться.
Я прошу вас не искать оправданий себе и обижаться на нас. Многие здесь понимают каково вам, не возьмете себя в руки - результата у вас не будет ни в какой системе и диете!

[Суок из балагана]

Сегодня старалась , но набрала с собой не вкусной еды(( овощи оказались такими ...фуу((( а я их рассчитывала на 2 приёма . В итоге ела фигню всякую, но в пределах .

А какие овощи брали, чем не понравились?

[Анастасия-ASja]

Про сладкие напитки и их вред смотрите в передаче "Отрава в каждом стакане ".
Очень познавательно для тех, кто сидит на газировках.

[танюшкая]

Ура))) 85,6... Я увидела эту цифру. Девочки не ругайтесь)))

[танюшкая]

Про сладкие напитки и их вред смотрите в передаче "Отрава в каждом стакане ".
Очень познавательно для тех, кто сидит на газировках.

Вот с неё я перешла на водичку с травками)))

[Емельяна]

Вот с неё я перешла на водичку с травками)))

я тоже часто с травками пью) просто воды не могу пить достаточно, к сожалению