Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Kotena]

Привет. Я ем то,что обычно, только по системе укладываюсь в 200 гр, чаще меньше получается. Раньше да, только и присматривала на часы, когда же есть, а сейчас будильник сообщает,что пора уже. Время пролетает. И реально уже наедаюсь этими граммами. Запивать не тянет. Выдерживаю до часа после еды и тогда пью воду. Забыла уже,когда чай пила.
Спорта нет как и не было. 4-я неделя пошла, ни одного нарушения. Иногда бывают привесы, как вчера +700, но это однозначно из-за середины цикла. Сегодня уже -100 от этого привеса. Два дня цифра на весах была 66.9 кг. Начинала с 69.7. Система супер!!!! Начинаю уменьшаться в объёмах.

Класс!!! Какая сила воли)
Я сегодня тоже кремень) еще и тепло на улице - гуляли долго и квартиру мыла, про еду не вспоминала почти) надеюсь так дальше пойдет[emoji4]

[Kotena]

У меня вес 63,9 утром был, вчера такой же. Но я согрешила) муж привез в ночи фазер с малиной) не удержалась и съела с ним ее ночью [emoji5] сегодня ни ни)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[ЛёлькаСеверянка]

У меня вес 63,9 утром был, вчера такой же. Но я согрешила) муж привез в ночи фазер с малиной) не удержалась и съела с ним ее ночью [emoji5] сегодня ни ни)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Это что за фазер такой?

[Вилкa]

Это что за фазер такой?

Шоколад видимо.

[ДаняА]

Добрый вечер. Что за диета такая за 5 ложек?

[Емельяна]

Добрый вечер. Что за диета такая за 5 ложек?

ну так Вы тему-то сначала почитайте)

[Kotena]

Шоколад видимо.

Да да) шоколад)))

[ЛёлькаСеверянка]

Да да) шоколад)))

А то еще вроде хлебцы есть..., или я что то путаю?

[Анастасия-ASja]

Спасибо) хочу в группу))) как попасть?) надеюсь, что быстро привыкну,когда работала , ела меньше. Дома больше возможности добраться до холодильника)
Но я помимо этого еще стала бегать , не прям много, только начала. Тяжеловато мне , но не сдаюсь. Именно сил не хватает. Дыхание сбивается и тп.

вот наша группа в вк https://vk.com/club97008923 ,пиши админам ,заявку и добро пожаловать

[Анастасия-ASja]

Привет. Я ем то,что обычно, только по системе укладываюсь в 200 гр, чаще меньше получается. Раньше да, только и присматривала на часы, когда же есть, а сейчас будильник сообщает,что пора уже. Время пролетает. И реально уже наедаюсь этими граммами. Запивать не тянет. Выдерживаю до часа после еды и тогда пью воду. Забыла уже,когда чай пила.
Спорта нет как и не было. 4-я неделя пошла, ни одного нарушения. Иногда бывают привесы, как вчера +700, но это однозначно из-за середины цикла. Сегодня уже -100 от этого привеса. Два дня цифра на весах была 66.9 кг. Начинала с 69.7. Система супер!!!! Начинаю уменьшаться в объёмах.

ВАх-вах, а спорт когда прибавите в свой образ жизни? Но я рада слышать)Что кушаете и пьете))) И Это только начало)