***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[S t e l l a]

Однозначно, очень мало, присоединяюсь. На таком питании сорваться недолго. Добавлять надо завтрак и обед обязательно. Чай и сыр в обед - это вообще ни о чем.

Я в выходные питалась так:

Суббота
З

Сделала активную зарядку на все группы мышц на 30 минут. Утром привес какой-то невероятный. Есть некоторые подозрнения на отек в связи с перенесенной болячкой. Возможно, это был мононуклеоз :-( Не сдаюсь, систему продолжаю.

От физических нагрузок может быть привес

[ЯмилаЯ]

Сегодня
З. В 12 часов
О. Не было
У. Омлет
Полный беспредел.

[олеся]

сегодня
з
2з
о. капуста+котлеты куриные+апельсин
мороженое
у. ряженка+ яблоко+творог

[Vorna]

А сколько уже стоит?
Совсем ничего не сбросили?

Получается, что я на системе 1 неделю. За первые 3 дня вес снизился на 300 г, а теперь не двигается!

[олеся]

Получается, что я на системе 1 неделю. За первые 3 дня вес снизился на 300 г, а теперь не двигается!

пишите тогда, что и во сколько вы едите подробненько.. может что-то не так делаете?

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я на системе😉
Всё отлично!
Вся в делах.
Без ужина Сегодня, ну и ладно!))
До сих пор не хочу кушать
Ложусь спать.😉

[полюха]

Всем доброго утра!!!!
Не всегда отчетываюсь, но держусь.... Хотя вес стоит...
З- овсянка, конфетка,чай
О- двойная порция овощного салата
У- ряженка и крисп

[Емельянка]

Всем доброе солнечное утро!!!!

я не знаю что за ерунда, но у меня вес стоит... +/- 200 гр прыгают...
в первый заход на системе я очень хорошо сбавляла в весе, а тут какой то затык ((((
и питаюсь правильно, не нарушаю, по времени тоже без косяков...
уже и завтрак уменьшила в порции, и обед сократила, а все равно не клеится....

вот вчера например:
З: 2 сырника, кофе с вишневым штруделем
О: бульон с куриной грудкой
У: кефир

[olyaya]

Согласна, что обед маловат. Но старые привычки, за много лет наработанные (наеденные) берут верх. Вот привыкла вечером сладкое есть и пышненькое( зефир или пастила)., все .До истерики. Надо было утром слопать зефирку, а я целый день себя отговаривала. В итоге шли с кружка в 7 вечера- зашла, купила, схомячила аж 3!!!!! Вот и вся минус 60. Что я за человек!!! Ни какой силы воли. А позавтракай я зефиром, глядишь и обошлось бы.
з пирожки с яблоком 2. яичница с сыром. кофе без сахара.
обед куриные щи.
а ужин- уже не доверяю себе. потом напишу.

[ЯмилаЯ]

Добрый день.
З.яичница с котлетами, конфетка
О. Запеченная треска, тушеная капуста, огурчики свежие( все что нашла в холодильнике)

У. Салат из помидор, йогурт питьевой.