Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Суок из балагана]

мне гречневая лапша понравилась,я летом выкладывала фото, очень съедобно)

На вкус и цвет; )

[Duseniza]

Ну собственно отчитаюсь, может кому будет интересно. На диете (хотя тоже думаю, что лучше называть система питания) была 7,5 недель. Похудела больше, чем на 5,5 кг. сейчас рост 172, вес 61,5кг. Хотела немного больше, чтобы с запасом, но за последние 3 недели отвес составил чуть больше 1 кг и я решила пока прекратить, скорее всего временно. Ещё причина тому, стала хотеть фрукты и овощи свежие, хотя прежде была к ним абсолютно равнодушна, думаю витаминов всё-таки не хватать стало, хотя поливитамины пью. К тому же одежда стала откровенно висеть, на работе отметили, что скоро штаны потеряю, а при моём роде деятельности это было бы не очень Гардероб поменять тотально пока не готова. Режим питания пока резко не меняю, чуть увеличила порции, еду не взвешиваю, часы точно не отмеряю, но поскольку организм уже привык так питаться, то примерно так и получается. Не просто привыкала пить кофе без сахара, теперь с сахаром кажется не вкусно. Очень радостным эффектом похудания явилась поразительная лёгкость в теле и в голове. С удовольствием выслушаю тех, кто тоже уже находится в режиме "после диеты", как вы питаетесь, удаётся ли удерживать вес??

[Суок из балагана]

Меня тоже в последнее время на фрукты-овощи тянет. Особенно на капусту )))
Я еще в процессе, но из похудевщих.Пока держусь на своем весе, но сейчас свой рацион изменила дабы худеть дальше

[-ИрискаСВ-]

Ой,сколько постов понаписалипошла всех читать
Вика,я как то купила такие серо-грязные макароны-спагетти Макфа( вроде) тоже не оценила....кака...

Я тут купила макароны с морской капустой, муж сразу выбросил, а я попыталась распробовать

Меня тоже в последнее время на фрукты-овощи тянет. Особенно на капусту )))
Я еще в процессе, но из похудевщих.Пока держусь на своем весе, но сейчас свой рацион изменила дабы худеть дальше

Ну собственно отчитаюсь, может кому будет интересно. На диете (хотя тоже думаю, что лучше называть система питания) была 7,5 недель. Похудела больше, чем на 5,5 кг. сейчас рост 172, вес 61,5кг. Хотела немного больше, чтобы с запасом, но за последние 3 недели отвес составил чуть больше 1 кг и я решила пока прекратить, скорее всего временно. Ещё причина тому, стала хотеть фрукты и овощи свежие, хотя прежде была к ним абсолютно равнодушна, думаю витаминов всё-таки не хватать стало, хотя поливитамины пью. К тому же одежда стала откровенно висеть, на работе отметили, что скоро штаны потеряю, а при моём роде деятельности это было бы не очень Гардероб поменять тотально пока не готова. Режим питания пока резко не меняю, чуть увеличила порции, еду не взвешиваю, часы точно не отмеряю, но поскольку организм уже привык так питаться, то примерно так и получается. Не просто привыкала пить кофе без сахара, теперь с сахаром кажется не вкусно. Очень радостным эффектом похудания явилась поразительная лёгкость в теле и в голове. С удовольствием выслушаю тех, кто тоже уже находится в режиме "после диеты", как вы питаетесь, удаётся ли удерживать вес??

Меня тоже сейчас тянет на фрукты и овощи.
После похудения, мой вес встал на определенной отметке и все, но это при условии, что я на 200гр. А как несколько дней подряд нарушала, так и вес идет вверх, поэтому я считаю, что для поддержания веса, надо соблюдать 200гр. Хотя может это у меня такой организм

[-ИрискаСВ-]

Ладно, с едой вобщем то вопрос не такой сложный. А вот как себя заставить спортом заниматься? Умом ведь понимаю, что надо. Но толстая попа тянет на диван, а не к гантелькам 😆

Вот та же фигня, абонемент есть, а вот заставить себя пойти, вечно ищу отмазки. Причем месяца 4 хорошо ходила, а потом напала лень...

[Ирис87]

Вот та же фигня, абонемент есть, а вот заставить себя пойти, вечно ищу отмазки. Причем месяца 4 хорошо ходила, а потом напала лень...

Думай, что ходишь не для красоты(хотя и для этого тоже!), а для здоровья!!! Вот я зиму проленилась, теперь мучаюсь со спиной, врач сказал плохой мышечный корсет, надо работать над собой!!!

[Ирис87]

Ну собственно отчитаюсь, может кому будет интересно. На диете (хотя тоже думаю, что лучше называть система питания) была 7,5 недель. Похудела больше, чем на 5,5 кг. сейчас рост 172, вес 61,5кг. Хотела немного больше, чтобы с запасом, но за последние 3 недели отвес составил чуть больше 1 кг и я решила пока прекратить, скорее всего временно. Ещё причина тому, стала хотеть фрукты и овощи свежие, хотя прежде была к ним абсолютно равнодушна, думаю витаминов всё-таки не хватать стало, хотя поливитамины пью. К тому же одежда стала откровенно висеть, на работе отметили, что скоро штаны потеряю, а при моём роде деятельности это было бы не очень Гардероб поменять тотально пока не готова. Режим питания пока резко не меняю, чуть увеличила порции, еду не взвешиваю, часы точно не отмеряю, но поскольку организм уже привык так питаться, то примерно так и получается. Не просто привыкала пить кофе без сахара, теперь с сахаром кажется не вкусно. Очень радостным эффектом похудания явилась поразительная лёгкость в теле и в голове. С удовольствием выслушаю тех, кто тоже уже находится в режиме "после диеты", как вы питаетесь, удаётся ли удерживать вес??

Поздравляю с отличным результатом!!! Я уже похудела насколько мне нужно, но с диеты не схожу, да и привыкла уже!

[Суок из балагана]

Я тут фразу в кино услышала :
- Хватит жрать, а то будешь жирная! (С)
В этот момент я хотела впихнуть в себя еще что-то, но в итоге на фразе меня как обрубило)))

[Duseniza]

Поздравляю с отличным результатом!!!

Спасибо! Это оказалось совсем не трудно.

[Анастасия-ASja]

Ну собственно отчитаюсь, может кому будет интересно. На диете (хотя тоже думаю, что лучше называть система питания) была 7,5 недель. Похудела больше, чем на 5,5 кг. сейчас рост 172, вес 61,5кг. Хотела немного больше, чтобы с запасом, но за последние 3 недели отвес составил чуть больше 1 кг и я решила пока прекратить, скорее всего временно. Ещё причина тому, стала хотеть фрукты и овощи свежие, хотя прежде была к ним абсолютно равнодушна, думаю витаминов всё-таки не хватать стало, хотя поливитамины пью. К тому же одежда стала откровенно висеть, на работе отметили, что скоро штаны потеряю, а при моём роде деятельности это было бы не очень Гардероб поменять тотально пока не готова. Режим питания пока резко не меняю, чуть увеличила порции, еду не взвешиваю, часы точно не отмеряю, но поскольку организм уже привык так питаться, то примерно так и получается. Не просто привыкала пить кофе без сахара, теперь с сахаром кажется не вкусно. Очень радостным эффектом похудания явилась поразительная лёгкость в теле и в голове. С удовольствием выслушаю тех, кто тоже уже находится в режиме "после диеты", как вы питаетесь, удаётся ли удерживать вес??

Автор поста) это режим питания на всю жизнь )если вы хотите держать вес) я даже в положении так питаюсь) А так молодец вы,но как только вы совсем удаляется от порций и времени - увы,вернется вам все! Вы ничего не сказали про спорт : был ли он у вас