***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Olyunya]

А!Вот она, моя Красопета, которая не отчиталась в пятницу!

Посмотрела табличку. У меня не мой вес стоит. Возможно это Olyaya. У меня намного более скромный результат

[olyaya]

Продержалась вчера!!! Завтра взвешиваюсь в спортклубе. Страшно то как. Потому что труд был, а вдруг безрезультатно.
з творог печеньки яйцо
о зеленый чай с молоком и сыр.
у возможно свекла и свежие огурцы. ну там чеснок, укроп .

[Медвежёнка]

Я сегодня взвесилась - за неделю сбросила 2 кг, но это кд и нервы, но мне нравится) Как бы их теперь обратно не набрать?

[Медвежёнка]

Продержалась вчера!!! Завтра взвешиваюсь в спортклубе. Страшно то как. Потому что труд был, а вдруг безрезультатно.
з творог печеньки яйцо
о зеленый чай с молоком и сыр.
у возможно свекла и свежие огурцы. ну там чеснок, укроп .

Мне кажется, у вас очень мало еды. На сколько я понимаю, еда в течении дня должна быть сытной

[Musia]

Мне кажется, у вас очень мало еды. На сколько я понимаю, еда в течении дня должна быть сытной

Однозначно, очень мало, присоединяюсь. На таком питании сорваться недолго. Добавлять надо завтрак и обед обязательно. Чай и сыр в обед - это вообще ни о чем.

Я в выходные питалась так:

Суббота
З - блины с сыром, вишенкой, сгущенкой, сок апельсиновый, чай
О - макарохи с сыром и шикарный салат греческий, яблоко, апельсин
Очень объелась и ужин проспала

Воскресенье:
З - оливье, чай, остатки блинчиков, всякие вкусняшки
О - свинина в духовке, салат огурцы, помидоры, зелень, кр.лук, яблоко, апельсин, чай.
Ужин опять проспала

Сделала активную зарядку на все группы мышц на 30 минут. Утром привес какой-то невероятный. Есть некоторые подозрнения на отек в связи с перенесенной болячкой. Возможно, это был мононуклеоз :-( Не сдаюсь, систему продолжаю.

[Vorna]

Отчет за сегодня:
З - кофе с сахаром и молоком, овсянка
О - омлет из двух яиц с сыром и помидором
У - яблоко
Ужин такой маленький, потому что в 17 часов есть еще не хотелось, а надо уходить было и домой вернусь в 21, ужинать уже поздно будет ☺

[Медвежёнка]

Сегодня:
З: был
Ряженка
О: рыба под сыром, тушёные овощи
У: Активия

[S t e l l a]

Сегодня:
З: был
О: рыбный салат
У: творог

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[S t e l l a]

Всем привет!!
Я с вами и систему не нарушаю! А вес стоит на месте 😐
С сегодняшнего дня добавлю спорт дома, а то прям как-то странно, ведь и есть стала меньше, а результата нет ☹

А сколько уже стоит?
Совсем ничего не сбросили?

[S t e l l a]

привет.
я решила попробовать вечером сухое вино и сыр. была в гостях.
в итоге привес 1,5 кг
начинаю все сначала....

Это просто отек)