"Не набирай-ка"- топ для будущих мамочек, которые хотят носить ребенка, а не жир. -2

[Миссис]

Товарищи, я ж не худею , у меня беременный организм и он запасает все и вся, а вдруг война? и кушать нечего

А чего там такого запретного. Все можно, но по немногу , а конфетку можно , но одну т до 12 раз уж беременная

[MTM]

Как же можно позавтракать 35% если до сих пор токс
Но рекомендации распечатаю себе.

[nunemyaka]

Не, 35 на завтрак утопия, даже если токса нет))
Я могу вообще один раз за день полноценно поесть, никакой системы. Но вечером стабильно не ем или ем только белок. Могу пообедать в 4 часа дня, а потом все , потому что часа за 4 до тренировки надо останавливаться, иначе не сдвинуться, а потом уже и поздно. И калории не считаю. Но уже за год на интуитивном уровне знаю, когда останавливаться.

[Lady Ga]

А чего там такого запретного. Все можно, но по немногу , а конфетку можно , но одну т до 12 раз уж беременная

Там слишком ограниченный список, я например , люблю суп в обед, квашеную капусту ( задерживает она воду или нет??), сейчас чуть слюной не задавалась в магазине - хотелось корейской морковки ))), маринованный имбирь, рыбка копченая ммм, а так как я страдала отеками в прошлую б, то понятно чем это чревато доя меня....

[nunemyaka]

Там слишком ограниченный список, я например , люблю суп в обед, квашеную капусту ( задерживает она воду или нет??), сейчас чуть слюной не задавалась в магазине - хотелось корейской морковки ))), маринованный имбирь, рыбка копченая ммм, а так как я страдала отеками в прошлую б, то понятно чем это чревато доя меня....

Если ты пару раз съешь копченую рыбу и корейскую морковку, ну чуть задержит воду, но это не патологическая задержка. Серьезные отеки от недостаточного белка в рационе, малого количества чистой воды. На первой странице вроде была статья на эту тему. И про соль туда же, нельзя ее совсем убирать.

[nunemyaka]

Сделала булгур с овощами, вкусная штука! Таня, спасибо, что напомнила про него. Он же у нас вписывается в ПП в отличие от кускуса?)

[Миссис]

Копчености и солености жуть как воду задерживают!
Не забывай много пить, чтобы согнать отеки.

Супчик я тоже каждый день ем, люблю. Ничего страшного в супе, это же примерный список.

Лена, Булгур можно. Это я в марафоне начала есть

[ksyaga]

Девочки, всем привет. Я к вам. Всего 7 недель, как у меня в животике поселился долгожданный карапуз, а я уже раздобрела. Учитывая, что я и так довольная крупная (кхе-кхе) девушка, то эта тенденция меня пугает. Вот решила к вам читать, ошибки исправлять, новых кг ненужных не набирать. Несмотря на токс они у меня появились очень быстро

[Lady Ga]

Девочки, всем привет. Я к вам. Всего 7 недель, как у меня в животике поселился долгожданный карапуз, а я уже раздобрела. Учитывая, что я и так довольная крупная (кхе-кхе) девушка, то эта тенденция меня пугает. Вот решила к вам читать, ошибки исправлять, новых кг ненужных не набирать. Несмотря на токс они у меня появились очень быстро

Привет! Это правильное решение, добро пожаловать !!!
Я вот два дня записывала свою еду, контролировала себя, а сегодня что масленница сколько я съела блинов , даже не знаю... Не могу себя удержать )))

[ksyaga]

А я на работе, но муж грозился блинов напечь, а они у него вкусные в дырочку...эх) Главное вечером придти и не наесться их