Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Исполняя мечту]

Дело в том, если читали нас внимательно, то вес периодически встает. За весь процесс похудения он может от 3 до 5 раз делать вот такие остановки, паниковать не надо!

Конечно читала!!! и знаю, что вес встает! Поэтому и не паникую))) Содовые ванны делать пока не готова, поэтому сейчас в рационе будет больше овощей и не будет сладкого вообще.

[Я_Таня)]

точно! мед! как это я про него забыла!!! Творог, если самодельный - то могу вообще без всего его съедать, а вот покупной
утром не люблю сладкое(( сегодня пойду за капустой...

я творог только ем самодельный, магазинный --- не запихать ни под каким соусом я его в свое время переела(((( а мёд добавляю для мозгов )

все сладкое желательно кушать до 12 дня.так как организм еще активен и способен это все расщепить быстро,после 12 дня замедляется все, от времени суток многое зависит в нашем организме)))) утром одни процессы-вечером-другие!

да да только до 12) позже ни ни вчера погрешила в 18.00 в ужин слопала маленький кусочек хлеба


ага как бы это еще в голову закрепить))) а то пытается нарушить чего

[Анастасия-ASja]

Конечно читала!!! и знаю, что вес встает! Поэтому и не паникую))) Содовые ванны делать пока не готова, поэтому сейчас в рационе будет больше овощей и не будет сладкого вообще.

вообще? не стоит так строго,мозг вам то не простит!!!!

[Исполняя мечту]

Все дело в том, что до 12-00 я ем 1 раз (каша, сыр, хлеб), второй раз в 12-00 (обед) в эти два приема пищи сладкое сложно впихнуть, но можно.
Да и сладкое я не очень как-то, прожить без него точно смогу, а вот без соленого...и не важно что это селедка, огурец, капуста квашеная, или еще какие соленья.... аааа пишу и слюни текут

[Я_Таня)]

Все дело в том, что до 12-00 я ем 1 раз (каша, сыр, хлеб), второй раз в 12-00 (обед) в эти два приема пищи сладкое сложно впихнуть, но можно.
Да и сладкое я не очень как-то, прожить без него точно смогу, а вот без соленого...и не важно что это селедка, огурец, капуста квашеная, или еще какие соленья.... аааа пишу и слюни текут

а можно спросить во сколько вы просыпаетесь, и почему до 12 - 1 раз кушаете? сколько же раз в день у вас приемов пищи?

сори прочитала внимательно))) у меня так же 9.00 - 1 прием, 12.00 - 2 прием, а потом 15.00 , 18.00 и кефир в 21.00
ага и у меня потекли

[ЛёлькаСеверянка]

[S]...у меня так же 9.00 - 1 прием, 12.00 - 2 прием, а потом 15.00 , 18.00 и кефир в 21.00
...

А у меня так :
6.00
9.00
12.00
15.00
18.00. Ну если что в 21 ряженка, кефир...... Если ложусь в 22.30 или даже в 22:00, то кефир отменяется

[Анастасия-ASja]

У меня также режим : 6 завтрак , в 9 второй завтрак , в 12 обед , 15 полдник , 18 ужин.
Если просыпаю первый завтрак в 6( такое бывает по болезни , при Простуде или скакнуло давление , плохое самочувствие ), то в этот день я начинаю с 9 утра завтракать и завершаю в 21. Но всегда за 3-4 часа до сна !!!!
С набитым желудком ни в коем случае не плюхаемся спать или в горячую ванну, Боже упаси ;(

[Я_Таня)]

А у меня так :
6.00
9.00
12.00
15.00
18.00. Ну если что в 21 ряженка, кефир...... Если ложусь в 22.30 или даже в 22:00, то кефир отменяется

почему? мне диетолог вроде говорил , что кефир за 1 час до сна можно) я за 1 -1.5 пью)

[Анастасия-ASja]

почему? мне диетолог вроде говорил , что кефир за 1 час до сна можно) я за 1 -1.5 пью)

По правилам 5 ложек, надо лечь не голодной и не сытой. За час ваш кефир не успеет перевверится. И вы заснете , в тот самый момент , когда начнется самая работа для желудка и поджелудочной, если за час или 1,5 часа перед сном употребите.
Не стоит так рисковать. ;(
Ваш желудок должен засыпать и отдыхать вместе с вами ) как и мозг, без лишних мыслей)))
Вы же не ложитесь спать , не сходив в туалет ???)))
Так что 3-4 часа -это то время , когда большинство продуктов , съеденных вами на ужин , уже переработаются.
Произойдет нужные хим. Вещества

[Натка-мама]

почему? мне диетолог вроде говорил , что кефир за 1 час до сна можно) я за 1 -1.5 пью)

А мне с кефиром в животе даже не уснуть((,тяжесть чувствую.Поэтому вода,только вода.Немного.