Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[chavicha]

Но у меня есть слабость в виде горького линдт с соленой карамелью))

[HotShot]

Я отвожу ногу в кроссовере не держась, дополнительно стабилизаторы работают.

Я вообще не решалась на самостоятельные в зале, пока не начала к тренеру ходить. Он убрал фобию)) теперь не хожу на групповые))

а я люблю групповые..у меня периодами, я могу недели 2-3 ходить только на групповые, и кардио-для просушки и разнообразия, растяжки. И потом месяц-два только в зал на силовые,чтобы поделать то, что считаю необходимым. ну и для серьезной работы, все таки добиться изменений тела на группе маловероятно)

[Юдифь]

ссылки...щас накидаю.

http://lchf.ru/886
http://lchf.ru/1940
http://slon.ru/biz/1040329/
http://lchf.ru/1989
http://www.dietdoctor.com/the-fear-o...into-free-fall и http://www.bmj.com/content/bmj/349/bmj.g7654.full.pdf
http://www.ucsf.edu/news/2014/11/120...nce-initiative
http://lchf.ru/881
http://www.steelfactor.ru/doc/557

апд. начала читать статью на "слоне". уже поплохело

[chavicha]

У меня из групповых сайкл и круговая остались. А, еще Тотал фитнес от Эвы ходаковска, но там тоже круговая, можно сказать.

[Юдифь]

"В некотором смысле алкоголь безопаснее лимонада, потому что у каждого человека есть предел потребления спиртного (больше которого он не может выпить), но газировку можно пить литрами."

[Морзе]

Нашла себе процедуру под названием прессотерапия (раз до зала пока не добраться), вроде по описанию похоже на то, что на меня действовало хорошо. В сб попробую, отчитаюсь.

[kalliopa]

"В некотором смысле алкоголь безопаснее лимонада, потому что у каждого человека есть предел потребления спиртного (больше которого он не может выпить), но газировку можно пить литрами."

пришла с тренировки. Боже у меня такой зажор сделал омлет, с зерновым хлебом умяла. Сижу, ну просто не могу есть хочу. Съела бублик целиком

[HotShot]

"В некотором смысле алкоголь безопаснее лимонада, потому что у каждого человека есть предел потребления спиртного (больше которого он не может выпить), но газировку можно пить литрами."

ну а че..не будешь ведь каждый день заливать глаза) как то все дозированно, ну или это уже диагноз)))). а лимонад люди многие пьют как воду постоянно каждый день

[HotShot]

пришла с тренировки. Боже у меня такой зажор сделал омлет, с зерновым хлебом умяла. Сижу, ну просто не могу есть хочу. Съела бублик целиком

айяйяй....белок наворачивай, нафига бублик то тебе)

[Senny]

Тоже читаю статьи) о, как же прекрасно, что мой организм вообще не любит сладкое я даже в столовой салат капустный не могу есть - мне он сладкий... ))

Да, девочки, я записалась на персональные тренировки на след. неделю) посмотрим, что из этого выйдет) правда, потом мы уезжаем на каникулы, но в тестовом режиме решила сходить 2 раза до отъезда)