Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Кшока]

и знают куда потратить деньги,которые другие тратят на ремонт своих пепелацев

Это ты Дастер имеешь в виду? ))))

[Нарайка]

Еще как планирую! и даже тренера ему уже нашел только она еще беременная
А к чему вопрос?

Отдавай к моим))))
да у меня дети опять маханули, остались опять 2 комплекта самбовка и тренировочные штаны, ярко синие.

[Кот Обормот]

Это ты Дастер имеешь в виду? ))))

нене,ты што?? это я про всяких,которые не на Ренах

Отдавай к моим))))
да у меня дети опять маханули, остались опять 2 комплекта самбовка и тренировочные штаны, ярко синие.

Да в центр сурово возить как-то , если не перееду в ближайшие лет 5 а тут под боком будут!
Пока мой дорастет до твоих, одежка истлеет да и для начала на дзю-до думаю, там берут раньше всего.

[Нарайка]

нене,ты што?? это я про всяких,которые не на Ренах

Да в центр сурово возить как-то , если не перееду в ближайшие лет 5 а тут под боком будут!
Пока мой дорастет до твоих, одежка истлеет да и для начала на дзю-до думаю, там берут раньше всего.

Мои занимаются ДЗЮДО с 5ти лет, но берут официально с 7ми. Моих взяли потому что я очень просила и они крупненькие)))) Но лет до 8ми все равно большей частью это ОФП

[Кот Обормот]

мне официально не надо, мне надо чтоб умел А это будет - там чемпионка мира с опытом работы

[Кот Обормот]

Аня-Кшока, а у тебя как, растут ноги от среднеповторки?
А то я полтора месяце по этой схеме долблюсь, веса растут, а объемы - ни фига.Ладно свой вес стал уходить немного, к майским скину еще пару кило.
Растет только латералка, так я ее делаю на 20 повторов отдельно.
Думаю, продолжу еще до майских, а там вернусь либо к 5 либо к 20 повторной схеме.

[Dim_]

Сегодня в 19:55 у малахова банда качков и к ним приближенных. Очень много известных фамилий. Несмотря на ожидания, участники пишут, что все было очень позитивно. Тема называется "телу время".

[Кшока]

Аня-Кшока, а у тебя как, растут ноги от среднеповторки?
А то я полтора месяце по этой схеме долблюсь, веса растут, а объемы - ни фига.Ладно свой вес стал уходить немного, к майским скину еще пару кило.
Растет только латералка, так я ее делаю на 20 повторов отдельно.
Думаю, продолжу еще до майских, а там вернусь либо к 5 либо к 20 повторной схеме.

Да, все выросло. Но не за месяц, полгода ушло на это. Теперь у меня фт и многоповторка, сушусь и рельефюсь.
Если у тебя свой вес уходит, то где-то не добираешь, в калораже, например.

[Кот Обормот]

Да, все выросло. Но не за месяц, полгода ушло на это. Теперь у меня фт и многоповторка, сушусь и рельефюсь.
Если у тебя свой вес уходит, то где-то не добираешь, в калораже, например.

Не,что вес уходит это хорошо - я наоборот хочу жирок скинуть счас,а то подзарос зимой, тяжеловато бегать даже.И как раз он и уходит,судя по меняющемуся виду.
В общем, посмотрю еще месяц, как чего. Потом будет перерыв на 2 недели, и буду думать.
А ты полгода именно на среднеповторке сидела, не меняла?

[Кшока]

Да, на 8-12 повторов в комбинации с выпрыгиваниями, запрыгиваниями и прочими извращениями.
Ты же понимаешь, что одновременно набрать мышцы и скинуть жир невозможно. Если калораж недостаточный, то ты будешь скидывать и жир, и мышцы. Если достаточный, то набирать и то, и то.