Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Я не киска]

Девочки,за четыре дня результат минус 800 г,это норма или мало,учитывая,что вес большой...Ем маленькими порциями,но все,что хочу,питьевой режим соблюдаю)

Нормально, за месяц потеря веса 4-6кг.

[Виоллета]

Ну это здорово тогда)быстро я и не хочу,что бы кожа успевала)

[ЛёлькаСеверянка]

Девочки,Доброе Утро!
У меня кажется паранойя)))
Боюсь есть!, порции уменьшила до 100гр.
Сладкое совсем не ем.
Последний раз 18:00 кефир.
Сбросила всего 2 кг.

Дааа, 100,0 это очень мало. Чего бояться то? Побольше салатов из св. овощей, да плюс белок, водичка..., чего ты!?!?!? А два кила это за сколько? Не забывай о том, что организм будет адаптироваться к новым весам и делать свои собственные паузы, т.е. вес будет "вставать". Это норма. Даже не переживай!!!!!!

[ЛёлькаСеверянка]

Масло не смогу, выворачивает.......

Рожать уже пора, жду........

Я тоже раньше думала что не смогу с маслом дружить, а сейчас просто как лекарство пью и красота!!! Запиваю глоточком теплой водички и все.

Ооо, классно, в НГ с новым человечком. Молодец ты, меню себе составляешь, готовишься, это ооочень правильный настрой, молодец!!!


Девчонки, наверное везде продают орешки-семечки-фрукты в йогурте и шоколаде, у вас есть? Я сегодня купила финики в йогурте и шоколаде. Машке впихиваю, ну никак ребенок не хочет финики есть, может хоть так будет... Есть клюква, папайя, даже вишня в шоколадеОбалдеть...

[Niksy]

В прошлом году питалась в соответствии с этой системой, за 3 месяца скинула 12 килограмм. И была так счастлива! На волне успеха начала есть как и раньше, не соблюдая правило 5 столовых ложек, желудок опять, видимо, растянулся... вес потихоньку возвращается, уже 5 килограммов лишних. После успеха тяжело вновь прийти в форму, перестать жрать и вернуться к правилу 200 гр еды, раз в 3 часа. После срыва тяжело вновь вернуться. Подскажите как повысить мотивацию? и вообще как после достижения успеха закрепить его?

[ЛёлькаСеверянка]

В прошлом году питалась в соответствии с этой системой, за 3 месяца скинула 12 килограмм. И была так счастлива! На волне успеха начала есть как и раньше, не соблюдая правило 5 столовых ложек, желудок опять, видимо, растянулся... вес потихоньку возвращается, уже 5 килограммов лишних. После успеха тяжело вновь прийти в форму, перестать жрать и вернуться к правилу 200 гр еды, раз в 3 часа. После срыва тяжело вновь вернуться. Подскажите как повысить мотивацию? и вообще как после достижения успеха закрепить его?

Не поняла. А зачем ушла от "ложек"-то??? Что не устраивало? Мотив должен быть один: посмотри на себя в зеркало. Еще немного и твои 12 кэгэ снова с тобой будут, неужели ты этого хочешь???????? Я в шоке. Как же это такой результат можно сводить на нет? Это же не только эстетический аспект (фигура имеется в виду), а еще и здоровье Ну, на правах внештатного медика на форуме смею себе позволить пригласить тебя в процедурный кабинет. Держи дозу!!!!!

[Натка-мама]

В прошлом году питалась в соответствии с этой системой, за 3 месяца скинула 12 килограмм. И была так счастлива! На волне успеха начала есть как и раньше, не соблюдая правило 5 столовых ложек, желудок опять, видимо, растянулся... вес потихоньку возвращается, уже 5 килограммов лишних. После успеха тяжело вновь прийти в форму, перестать жрать и вернуться к правилу 200 гр еды, раз в 3 часа. После срыва тяжело вновь вернуться. Подскажите как повысить мотивацию? и вообще как после достижения успеха закрепить его?

Надо поставить себе цель.Без этого никак. Сколько хотите скинуть? Разве только 12 кг?
Почему ушла с системы-не понравилось? Лень стало??
ИМХО,за 3 месяца организм должен был привыкнуть к малым объемам пищи! Зачем же вы так плохо поступили со СВОИМ же организмом!!!??? Пожалейте его!
Вспомните свои ощущения без этих 12 кг! Ну,хороше же было?? Так в чем дело- берите себя в руки и будет еще лучше!Поверьте в себя! Вы сможете!
Теперь мотивация: новая одежда,взгляды окружающих,комплименты, здоровье наконец!!!уверенность в себе,возможно новая работа... продолжать?
Когда цель достигнута,появляется мысль," ага,я уже красотка ,ура! теперь можно есть всё что хочу!"На многих диетах обычно так и происходит,НО,у нас система,стиль жизни и лично я уже не могу МНОГА есть просто не лезет.. не,бывают конечно праздники, много вкусностей готовим,я ем,но НЕ так как раньше,как до ложек!!!!
Поэтому,начните всё сначала!Всё получится- было бы желание!
Если надо поругать вас или похвалить-приходите сюда Тут всем рады!

[Niksy]

Спасибо вам за пенделин форте Почему ущла от этой системы питания?? не знаю, наверно, природная жадность победила. Хотя да бесспорно, даже сейчас я все равно ем меньше, чем год назад, но не 200 гр точно. гр, наверно, по 400 и раза 3 в день. Но это много, да и не правильно! Нашла на топике прошлогодние сообщения, даже по ним можно было понять как хотелось похудеть! наверно, это было лучше мотивацией! В общем, привыкаю по новой! а это плохо для организма вот так скакать в объёмах пищи и в количествах приемов? я далека очень от медицины.

[ЛёлькаСеверянка]

Я лично начала СРАЗУ. 200,0 значит 200,0 и все, никаких гвоздей!!! Правда 400,0 до "ложек" в меня и тогда не лезло, нууу..., 300-350 наверное... Нет, не переживай, желудок орган мышечный и ему от резкого уменьшения объема пищи ничего не будет. А интервалы в три часа самое то. Вроде уже давно ел, но несуперголоден, так, слегка. Но это чисто моё ощущение. Нет такого, что после трех часов я голодная как зверь, просто пора кушать и я иду и ем.

[ЛёлькаСеверянка]

Кто нибудь началь делать припасы к НГ? Скоро будут звучать фразы типа"это не трогать, это на Новый Год"!!!