Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[ворчунишка]

И назло всем блинам и штангам, на глазах у изумленных завсегдатаев тренажерки свернетесь в бараний рог рядом со Смитом!
ЗЫ: пардон, не удержалась))))

Именно так))

[*liliya]

Привет, девочки-мальчики..))
Кто выше спрашивал - я вот тоже набрала. Занимаясь с тренером 2 раза в неделю и 1 раз сама.. по составленной им программе.
ккал и угли считала периодически.. ну примерно порядок конечно каждый день уже знаешь, счетчик где-то внутри автоматом складывает)))

У меня тут две проблемы..
1. по весне как-то сил маловато стало( Или нагрузка побольше... но что-то последнее время из последних сил занимаюсь, потом ползу из зала))
2. пульсометр бы купить) Вы вообще пользуетесь? Есть рекомендации на этот счет?

[Нарайка]

Именно так))

Это на самом деле с капелькой здоровой зависти говорю))))
Я видела и учавствовала в начале своего пути во всяких групповых свалках типа пилатеса: по мне дык это это невнятные странные ник чему не приводячщие занятия. С занятий йогой я вообще ушла минут через 40 после начала - чувствовала себя в таетре абсурда.
Но! К моему тренеру переодически приходит заниматся барышня, тренер по пилатесу, победительницы всея Русси, достаточно большая (в смысле объемов) девочка. Но Боже мой, какая пластика! Растяжка поражает. Мне в принципе всегда все поражает, чего я не достигну)))))

[tranzoid]

у меня тоже нет сил, вчера тренер ругалась, что я - группа здоровья

[tranzoid]

Света, так если очень захотеть можно и растянуться

[Кот Обормот]

Ну вот, спугнули девушку с правильного начала!

С занятий йогой я вообще ушла минут через 40 после начала - чувствовала себя в таетре абсурда.

Я как-то на фейс-фитнес,или что то такое попал..

[ДИКАРКА]

Интересно, а если поставить себе цель- сесть на шпагат ( помимо всего остального), за сколько времени это реально сделать, имея в принципе неплохую растяжку? Наверное, это тоже лучше с тренером?

[Cwetok]

Я как-то на фейс-фитнес,или что то такое попал..

[Зверюшка]

Интересно, а если поставить себе цель- сесть на шпагат ( помимо всего остального), за сколько времени это реально сделать, имея в принципе неплохую растяжку? Наверное, это тоже лучше с тренером?

На продольный шпагат быстро сядете, во всяком случае с неплохой растяжкой мне меньше месяца понадобилось, главное задаться целью и регулярно тянуться. Мне хватило групповых занятий стрейчингом, и немного дома тянулась.

[Наdежdа]

доброе утро! сегодня получила рез-ты МРТ(все отделы позвоночника), есть протрузии-в этой ситуации нужно искать спортивного врача?невропатолога? или вы всецело доверяете тренеру?