Что вас мотивирует худеть?

[nvodovoz]

вот и я об этом. Как совместить себя и семью, не знаю.

Вы сейчас ставите выбор - либо я, либо семья. Будьте уверены, что выбор в итоге будет "я". Вопрос в том, как это произойдет, если вы добровольно это сами не сделаете.
Скорее всего совсем не так, как вам будет приятно.

[SёN]

3 тыщи просмотров у вас, Boga, с момента открытия темы
Нормально так у вас народу в кустах сидит)

[Twinn]

3 тыщи просмотров у вас, Boga, с момента открытия темы
Нормально так у вас народу в кустах сидит)

а как Вы это видите?
извините, что не по теме вопрос

[SёN]

а как Вы это видите?
извините, что не по теме вопрос

В правой части
Там указан основной костяк пишущих авторов и количество просмотров

[Деловая печенька]

В правой части
Там указан основной костяк пишущих авторов и количество просмотров

В смысле , в том месте где сейчас уже 5000? Просмотры?
Так может это не кусты, а в основном *наши люди,))) гоняющие туда-сюда в теме) там же просто просмотры...может одни и те же люди обновляют тему)
Или вы про другое?

[Twinn]

В смысле , в том месте где сейчас уже 5000? Просмотры??

5000? У меня 3500, я опять не туда смотрю?

[Деловая печенька]

5000? У меня 3500, я опять не туда смотрю?

ой, это у меня маячок слетел)) перекосил глаз на соседнюю тему😆спала два часа сегодня)
Все верно вы видите

[Twinn]

3 тыщи просмотров у вас, Boga, с момента открытия темы
Нормально так у вас народу в кустах сидит)

Так тема же действительно очень актуальная после новогодних праздников. На месяц-другой. Потом, не найдя никакой мотивации, большинство забивает на набранный лишний вес

[SёN]

В смысле , в том месте где сейчас уже 5000? Просмотры?
Так может это не кусты, а в основном *наши люди,))) гоняющие туда-сюда в теме) там же просто просмотры...может одни и те же люди обновляют тему)
Или вы про другое?

Да вряд ли, в теме от силы пять человек активно, самое большее

[nvodovoz]

Упражнение на поиск мотивации.

Отвлечься от всего, спокойно сесть и расслабиться.

Шаг 1. Представить, что вы похудели до идеального для себя состояния.
Визуализировать, как вы выглядите. Какая у вас тонкая талия, ровная спина, красивые ноги, тонкие кисти и щиколотки, лебединая шея, изгибы - прямо не стесняться, представлять себя эталоном красоты.

Что вы чувствуете? Дыхание перехватило? Равнодушие? Страх? Тревогу? Желание не делать? ... Важно понять, какие это чувства и почему.

Шаг 2. Представьте один день из своей жизни в идеальном теле.
Как вы просыпаетесь? Что делаете? Куда идете? Что делаете днем? Что вечером? Что перед сном? Где вы находитесь вообще? Что чувствуете? Кто рядом с вами? Как общаетесь с внешним миром?
Все по минутам представьте.

Изменилось ли что-то по сравнению с тем, как вы живете в своем нынешнем теле?

Шаг 3.

Возьмите бумагу, ручку и напишите, почему вы все еще не похудели. Можно писать все, что угодно. Можно ныть, жаловаться, оправдываться - ни в чем себе не отказывать. Главное условие - писать надо минимум 20 минут. Писать и писать. Все, что приходит в голову. Не важно, правда-не правда. Просто сидите и пишите все. Голова опустела - тужьтесь, вытаскивайте из себя мысли из любого места. 20 минут - не меньше надо писать. Цель этого упражнения - вытащить не осознаваемые страхи и ограничения.