животик после родов

[lil]

Не всегда дело именно в весе. Я за беременность набрала 20 кг. Вес уже ушел почти 3-4 кг осталось, но вот живот не хочет уходить.

Животом надо заниматься. Я поняла, что сам он не уйдет.
Кардио упражнения, я эти 2 месяца прыгала, танцевала и крутила педали! 15-20 минут в день, каждый день.


Надо бы дополнить список))
Ну и по 2-4 часа с коляской..

О! Забыла, я еще делаю вакуум из бодифлекса. Не каждый день, когда есть время.

Сейчас подвела итог и делаю небольшой перерыв. Потом опять упражнения введу в свою жизнь.

[La tua cantante]

Я пресс качаю дома.. Не скажу чтобы очень эффективно, мышцы укрепляются но объем не уходит. От прыганья голова кружится.
что за вакуум?

[Девочка из Конго]

Всем привет.
ТУТ я показываю, как восстанавливала живот после тройняшек.

[Tosca]

О у меня грудь есть, пока есть гв , и ноги не костлявые, ну конечно при этом живот и бока, но так приятно с грудью ходить и ногами, я себе за все года(а мне 39 ,вы не представляете что такое 0 )вервый раз белье красивое купила (бюст аж 80 b),так что похожу с ногами и сиськами, гв закончится и сиськи и ноги закончатся)))))

О! ПРо грудь - за живое прямо.. До беременности была хорошая такая двойка. Недавно купила себе лиф - 1 я в ужасе, чессно гря не ожидала что на минус выйду. И ничего не сделать с ней - висят два такие ватные кружочка (

А на счет живота - у кого как, мне кажется мноого от физиологии зависит. Как говорится - против природы не попрешь. у меня живот сам ушел, ваааще без нагрузок, как только жрать перестала. Набрала 15 кг, вернулась в добер.вес к 3 мес. (47)

[lil]

Я пресс качаю дома.. Не скажу чтобы очень эффективно, мышцы укрепляются но объем не уходит. От прыганья голова кружится.
что за вакуум?

От пресса живот не уходит! Пресс будет качаться под слоем жира. У меня так было до беременности еще, не знала, что жир убирается только кардио нагрузкой! Бег, танцы, велик, степ.

Вакуум из бодифлекса. На ютубе посмотрите, как делать.

[La tua cantante]

От пресса живот не уходит! Пресс будет качаться под слоем жира. У меня так было до беременности еще, не знала, что жир убирается только кардио нагрузкой! Бег, танцы, велик, степ.

Вакуум из бодифлекса. На ютубе посмотрите, как делать.

Спасибо, посмотрю

[Olivka84]

О! ПРо грудь - за живое прямо.. До беременности была хорошая такая двойка. Недавно купила себе лиф - 1 я в ужасе, чессно гря не ожидала что на минус выйду. И ничего не сделать с ней - висят два такие ватные кружочка (

А на счет живота - у кого как, мне кажется мноого от физиологии зависит. Как говорится - против природы не попрешь. у меня живот сам ушел, ваааще без нагрузок, как только жрать перестала. Набрала 15 кг, вернулась в добер.вес к 3 мес. (47)

У меня после первых родов грудь тоже сильно в минус ушла, правда на форму не жалуюсь. С 2-3 ушла до четкой 1.

И живот быстро ушел после первой беременности.

Посмотрим что сейчас будет...

[lil]

Ой, мама. У меня была упругая почти 2-ка, сейчас висящая бее 3-ка, хотя в лифе смотрится кайфово!
Чего-то вы меня напугали, не хочу 1!((

[Piter*mama]

Всем привет.
ТУТ я показываю, как восстанавливала живот после тройняшек.

Умничка!

[happyfrost]

Девушки, кто знает - подскажите про вакуум бодифлекс. Действительно эффективно для живота, и как скоро после родов можно? В инете инфу поискала, но про кормящих, недавно родивших ничего не нашла, да и вообще много противников у этого течения в отзывах, якобы влияет негативно на здоровье, кто на себе пробовал подскажите.


Использован Tapatalk.