Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[ЛёлькаСеверянка]

Первый день кд, самое время для начала тк аппетит умерился, отеки ушли.
Вес 84,3 сегодня.

Да, точно, исключай вредноеА с водой дружишь?

[мдв]

Да, точно, исключай вредноеА с водой дружишь?

Не очень(((, но вместо чая- кофе пью кипяток.
Вредное исключать пока не могу полностью иначе сорвусь. Меню конечно не очень правильное сегодня, но вот так:
12- 2 бутера с красной рыбой
16- салат столичный
19- макароны с сердцем отварным
Что еще, пока не знаю.

[Bianca.]

ммм, мне нравится Ваше меню!
Только у меня на таком совсем вот не худеется(

[мдв]

ммм, мне нравится Ваше меню!
Только у меня на таком совсем вот не худеется(

Посмотрим))) если учесть, что до этого были тазики еды через час- в пмс зажоре.... Может пойдет дело)))

[Вилкa]

Не очень(((, но вместо чая- кофе пью кипяток.
Вредное исключать пока не могу полностью иначе сорвусь. Меню конечно не очень правильное сегодня, но вот так:
12- 2 бутера с красной рыбой
16- салат столичный
19- макароны с сердцем отварным
Что еще, пока не знаю.

Это очень мало. Почему завтрака нет? Должно быть 5 приемов пищи.

[мдв]

Это очень мало. Почему завтрака нет? Должно быть 5 приемов пищи.

Насильно пихать не могу, завтракаю не всегда и отсчет времени начинаю с приема пищи по голоду. Те четкого расписания у меня нет...проголодалась, поела и дальше через 3 часа.

[soboleva+2]

Насильно пихать не могу, завтракаю не всегда и отсчет времени начинаю с приема пищи по голоду. Те четкого расписания у меня нет...проголодалась, поела и дальше через 3 часа.

Четкое расписание - залог успеха! Ну и завтраки конечно же обязательны
Надо пересматривать свой режим питания, иначе ничего хорошего не выйдет
Почему первый прием пищи в 12?вы поздно просыпаетесь?

[Вилкa]

Насильно пихать не могу, завтракаю не всегда и отсчет времени начинаю с приема пищи по голоду. Те четкого расписания у меня нет...проголодалась, поела и дальше через 3 часа.

Ну тогда вряд ли у вас чтото получится на этой системе, уж извините. Тут смысл четко в частых, маленьких по объему приемах пищи + обязательный завтрак. Трех разовое питание это не по "ложкам".

[мдв]

Ну тогда вряд ли у вас чтото получится на этой системе, уж извините. Тут смысл четко в частых, маленьких по объему приемах пищи + обязательный завтрак. Трех разовое питание это не по "ложкам".

А вот и посмотрим, не обязательно пихать завтрак, а остальной промежуток 200/3 я соблюдаю.

[мдв]

Девочки, а сейчас кто нибудь худеет здесь глобально или поддерживаете вес? Вначале топ такой живой был, а сейчас тишина((( хотелось бы в компании худеть.)