***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[ЯмилаЯ]

У меня вес стоит....
Суши на обед ем .... может из-за них(((

иногда можно, а не каждый день

[ЯмилаЯ]

нет. с овощей наоборот есть очень хочется был компромисс творог с сахзамом (так как сахар нельзя), но эту радость "отняли"

вариантов ужинов много. Тут дело в привычке. И в настрое. Тяжело начинать, а потом о еде вообще не думаешь.

[MTM]

вариантов ужинов много. Тут дело в привычке. И в настрое. Тяжело начинать, а потом о еде вообще не думаешь.

это я прекрасно понимаю, когда работала о еде вообще не думала. а когда сидишь дома да еще и больше вреени проводишь на кухне... то волей не волей мозг ломит
а мясо реально могу есть не много. чисто с овощей уже через час желудок урчит творог единственное, что хорошо идет и есть не хочется и съедаю не много
пока вхожу в ритм -60 сижу в кустах читаю и внимаю. к "проблемам" привычек присоединились проблемы гормон (аденома гипофиза).
но очень надо скинуть накушанное за беременность.

[Альен]

это я прекрасно понимаю, когда работала о еде вообще не думала. а когда сидишь дома да еще и больше вреени проводишь на кухне... то волей не волей мозг ломит
а мясо реально могу есть не много. чисто с овощей уже через час желудок урчит творог единственное, что хорошо идет и есть не хочется и съедаю не много
пока вхожу в ритм -60 сижу в кустах читаю и внимаю. к "проблемам" привычек присоединились проблемы гормон (аденома гипофиза).
но очень надо скинуть накушанное за беременность.

творожная запеканка с фруктами или овощами - отличный сытный ужин. Ещё как вариант сытного - криспы с сыром в микроволновке. Я если голодная, делаю большое пироженко слоёное-сыр, криспы,натуральный йогурт.Если постоит подольше, станет мягким, как торт, что бы не ждать - в микроволновку. К нему кофейку - и отличный ужин. Иногда даже доесть всё не могу) Такой вариант подойдёт тем, кто хлеб любит.

[MTM]

творожная запеканка с фруктами или овощами - отличный сытный ужин. Ещё как вариант сытного - криспы с сыром в микроволновке. Я если голодная, делаю большое пироженко слоёное-сыр, криспы,натуральный йогурт.Если постоит подольше, станет мягким, как торт, что бы не ждать - в микроволновку. К нему кофейку - и отличный ужин. Иногда даже доесть всё не могу) Такой вариант подойдёт тем, кто хлеб любит.

запеканку не смогу съесть ну ненавижу я творог в чистом виде еще как-то, а вот запеканка... от хлеба жуткая изжога (была... сейчас не знаю давно не ела, надо попробовать). а так конечно с плавленным сыром очень вкусно выглядит. в такое можно зеленуху добавить (укроп-петрушку)?
вот кстати могу легко еще поужинать зеленухой чистой - укропом или петрушкой.

[Мама Эльфиёнка]

Я в творог добавляю активию вместо сметаны..и если без сах.зама..то режу туда же яблоко и апельсин..можно чернослив

Сахар.Зам склонен задерживать воду в организме, может поэтому у вас и нет желанных отвесов. Те кто питаются по Дюкану, там можно Саха.зам, все пьют мочегонное.

[Мама Эльфиёнка]

Придется творогом давиться без всего Творог с яблоком еще большая гадость для меня, нежели просто творог .
Но по логике: в черносливе углеводов аж более 60-ти на 100 г, это ж реально много (даже если мы их не считаем )

Так выберете другой вариант ужина, еда должна нравится, питание через силу пользу не несет

[S t e l l a]

Сахар.Зам склонен задерживать воду в организме, может поэтому у вас и нет желанных отвесов. Те кто питаются по Дюкану, там можно Саха.зам, все пьют мочегонное.

Не в этом его запрет. Скорее в гликемическом индексе и прочих нюансах. И от той же стевии и продуктов из нее сахар все равно подскакивает.

[ЯмилаЯ]

творожная запеканка с фруктами или овощами - отличный сытный ужин. Ещё как вариант сытного - криспы с сыром в микроволновке. Я если голодная, делаю большое пироженко слоёное-сыр, криспы,натуральный йогурт.Если постоит подольше, станет мягким, как торт, что бы не ждать - в микроволновку. К нему кофейку - и отличный ужин. Иногда даже доесть всё не могу) Такой вариант подойдёт тем, кто хлеб любит.

надо попробывать)))

[Мама Эльфиёнка]

запеканку не смогу съесть ну ненавижу я творог в чистом виде еще как-то, а вот запеканка... от хлеба жуткая изжога (была... сейчас не знаю давно не ела, надо попробовать). а так конечно с плавленным сыром очень вкусно выглядит. в такое можно зеленуху добавить (укроп-петрушку)?
вот кстати могу легко еще поужинать зеленухой чистой - укропом или петрушкой.

Зеленуху можно, плавленный сырок нет, только обычный