|
|
Бегущий СПб
| |
|
|
|
-
Близкая, ласковая
Ура, я выбежала из двух часов наконец-то! 1-59-29 чистое время пришло в смс-ке)
Бежала с пейсерами на 2:00, третий круг было тяжко, думала даже, что отстану. Два геля и вода-изотоник на пунктах питания. Уффф....
"Здравствуй, Новый год!" решила не бежать в Гатчине. Длительную перед ДЖ пробегу сама. Гатчина поднадоела уже)
Дети - Ксюша, Игорек и Роман. Все мои.
-
Наш человек
Поздравляем!!!
Супер!!! Из двух для любителей не 20 лет от роду это прекрасно!!!
Мы побежим 30км, я себе зимой ни за что самостоятельно не заставлю столько бежать .
Я тоже два геля, но поздно было, меня сбил с толку сладкий чай, показалось, что все ок и гели съела только на 12 и 14 км. Надо было раньше, моя типичная ошибка. На тренировках такого не допускаю.
"Смотри Нева не замерзает ..." (С)
2020
2-7.04 Сербия+Болгария, Пловдив марафон 42,2км
09.05 ультра Transvulсania 75км +4350м
17.05 WTC 21км Цвелодубовский трейл
30.05 Эльтон ультратрейл 90км
06.06 WTC 65км Коскиярви ULTRA трейл
05.07 WTC 21км Зубротрейл
11-12.07 NUTS Ylläs Pallas 2020 160км
26.07 WTC 22км Валкъярви трейл
09.08 WTC 24км Петяярви трейл
30.08 WTC 22км Ореховый трейл
26.09 WTC 54км ULTRA Золотая долина трейл
11.10 Чикаго марафон
-
Наш человек
-
Близкая, ласковая
Спасибо, но у меня не дебют) Это мой третий полумарафон за этот год. Ну и бегаю скоро год как будет
Дети - Ксюша, Игорек и Роман. Все мои.
-
Наш человек
 Сообщение от ЭДНА
Спасибо, но у меня не дебют) Это мой третий полумарафон за этот год. Ну и бегаю скоро год как будет
Эдна, тогда прошу прощения не так прочитала вчера в ночи) Но время все равно отличное!
Как сегодня самочувствие?
Какой следующий большой забег планируете?
я 3 декабря в Сосновке, половинку. До нее буду отдыхать и бегать по 10-15.
-
Наш человек
Да я не герой, я так.
А вообще сегодня смотрела статистику. Неутешительно.
Пушкин - Питер был на среднем пульсе 162, для меня очень хорошо, у меня высокий пульс покоя по жизни, и причем я там реально старалась, очень уж хотела из 3х часов.
А Гатчинский полумарафон вчера на среднем пульсе 171. Вот и думай после этого как кровь сдавать, явно сердце быстрее качает, хоть и не на много, но есть взлет пульса.
Длина шага для меня достаточная - 99см в среднем, а вот частоты не хватает вчера было 172, на Пушкин - Питер 174, будем работать.
И главное: кто ездит бегать на Елагин, закрывают 2ой Елагин мост, который от метро Крестовский ведет в парк. Обратите внимание!
"Смотри Нева не замерзает ..." (С)
2020
2-7.04 Сербия+Болгария, Пловдив марафон 42,2км
09.05 ультра Transvulсania 75км +4350м
17.05 WTC 21км Цвелодубовский трейл
30.05 Эльтон ультратрейл 90км
06.06 WTC 65км Коскиярви ULTRA трейл
05.07 WTC 21км Зубротрейл
11-12.07 NUTS Ylläs Pallas 2020 160км
26.07 WTC 22км Валкъярви трейл
09.08 WTC 24км Петяярви трейл
30.08 WTC 22км Ореховый трейл
26.09 WTC 54км ULTRA Золотая долина трейл
11.10 Чикаго марафон
-
Близкая, ласковая
 Сообщение от Время
Эдна, тогда прошу прощения  не так прочитала вчера в ночи) Но время все равно отличное!
Как сегодня самочувствие?
Какой следующий большой забег планируете?
я 3 декабря в Сосновке, половинку. До нее буду отдыхать и бегать по 10-15.
Самочувствие вполне себе, утром пробежалась по снежочку на низком пульсе. Восстановительная была после забега)
У Вас с мужем отличные результаты, поздравляю тоже!
Дети - Ксюша, Игорек и Роман. Все мои.
-
Наш человек
Эдна, спасибо :-)
Рыжий Up, а частота это каданс? Муж тоже следит за этими цифрами, а я не очень)
на тренировках с сердечным датчиком, а соревнования без него, даже знать не хочу, какой у меня там пульс))
-
Наш человек
Да вроде каданс.
Пульсометр у меня в mi band2, самое простое что есть, на сколько ему можно верить не знаю, но разницу он показывает, и я начала чувствовать как бегу, сегодня было 10км по 6:17 на км, так и пульс 155 средний.
Но у меня отключена функция уведомления о пульсе, чуть психанула - собака кинулась, на светофоре прибавила - так сразу вылет за 180 и он вибрирует, по этому ограничений себе не ставлю.
А вообще бегать начала с после обследования сердца, так как были проблемы с пульсом.
"Смотри Нева не замерзает ..." (С)
2020
2-7.04 Сербия+Болгария, Пловдив марафон 42,2км
09.05 ультра Transvulсania 75км +4350м
17.05 WTC 21км Цвелодубовский трейл
30.05 Эльтон ультратрейл 90км
06.06 WTC 65км Коскиярви ULTRA трейл
05.07 WTC 21км Зубротрейл
11-12.07 NUTS Ylläs Pallas 2020 160км
26.07 WTC 22км Валкъярви трейл
09.08 WTC 24км Петяярви трейл
30.08 WTC 22км Ореховый трейл
26.09 WTC 54км ULTRA Золотая долина трейл
11.10 Чикаго марафон
-
Близкая, ласковая
Рыжий UP, а зачем есть гели на тренировках?
И браслет ксаоми разве правдиво меряет пульс? Я изучала вопрос, по отзывам они неточны, мягко говоря, и для серьезных замеров их использовать не советуют.
Не думали о пульсометре на грудь?
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки