Стройнеем по методике Ковалькова!

[Lenusec]

Это тоже изолят, только в изо-100 нет холестерина и жиров, а в этом хоть и мизерное кол-во, но есть.
Я бы не заморачивалась на такие мелочи, но доктор говорит что это важно.
Я вообще собираюсь перейти на казеиновый протеин, я уже кучу инфы перекопала по этому поводу.

А чем тебя казеиновый протеин привлек!?

[katuk]

Это тоже изолят, только в изо-100 нет холестерина и жиров, а в этом хоть и мизерное кол-во, но есть.
Я бы не заморачивалась на такие мелочи, но доктор говорит что это важно.
Я вообще собираюсь перейти на казеиновый протеин, я уже кучу инфы перекопала по этому поводу.

Оля, ты бы сначала на сайте проконсультировалась по поводу казеина..., а то девочки здесь как губка всё впитывают, а казеин насколько я знаю долго переваривается в отличии от изолята, который всасывается за 30 минут

[Вольга]

Оля, ты бы сначала на сайте проконсультировалась по поводу казеина..., а то девочки здесь как губка всё впитывают, а казеин насколько я знаю долго переваривается в отличии от изолята, который всасывается за 30 минут

Да, именно поэтому и хочу его попробовать.
Понятно что похудение это не ускорит, но по многим параметрам этот протеин лучше, в тч потому что медленнее усваивается, мне часто приходится им второй обед заменять и вместо яиц на ночь пить.
С доктором я посоветуюсь конечно, я на консультацию записалась разовую на конец августа))
Пока список вопросов пишу)

[Вольга]

А чем тебя казеиновый протеин привлек!?

Тем что переваривается почти в 10 раз дольше.
Но я еще проконсультируюсь насчет него.
Как только - так сразу тут отчитаюсь)

[katuk]

если думать логически, то после аэробных, как раз нужна "скорая помощь", чтобы не разрушались мышцы, на ночь возможно-да...

[Вольга]

если думать логически, то после аэробных, как раз нужна "скорая помощь", чтобы не разрушались мышцы, на ночь возможно-да...

После аэробный да, первый завтрак изо-100 конечно.
У меня аэробные сейчас очень слабенькие(
Поясница болит и нога из-за нее.
Лечусь пока.

[katuk]

После аэробный да, первый завтрак изо-100 конечно.
У меня аэробные сейчас очень слабенькие(
Поясница болит и нога из-за нее.
Лечусь пока.

Вольтарен уколы помогут и имбирь мне доктор рекомендовал заваривать, чтобы снять воспаление. Лечись

[Вольга]

Вольтарен уколы помогут и имбирь мне доктор рекомендовал заваривать, чтобы снять воспаление. Лечись

А имбирь как заваривать и где взять?
Мне врач только ортофен назначил и приседания

[katuk]

корень имбиря свежий сейчас везде есть, в гиперах и универсамах точно! сухой молотый - не факт, что свежий. Мне тогда доктор свой отсыпал, он как раз в этот день купил у индуса в магазине на ваське. Но лучше свежий, он помягче. берёшь корешок, нарезаешь тоненько 5-6 ломтиков и заливаешь кипятком, настаиваешь минут 10-15, можно с чаем вместе. За день раз 5-6. мне было рекомендовано тоже для позвоночника. А вообще имбирь любое воспаление в организме лечит.

[Вольга]

корень имбиря свежий сейчас везде есть, в гиперах и универсамах точно! сухой солотый - не факт, что свежий. Мне тогда доктор свой отсыпал, он как раз в этот день купил у индуса в магазине на ваське. Но лучше свежий, он помягче. берёшь корешок, нарегаешь тоненько 5-6 ломтиков и заливаешь кипятком, настаиваешь минут 10-15, можно с чаем вместе. За день раз 5-6 мне было рекомендовано тоже для позвоночника. А вообще имбирь любое воспаление в организме лечит.

Спасибо Сегодня как раз поеду в Окей и Призму, куплю.