Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[B_Sharp]

Оля, а в меня белки просто не лезут... Нет, ну сырники или творог хорошо, но обычно ем их на полдник. Еще и с утра их же не смогу)
А вот каша заходит идеально, с семечками. Но у меня нет задачи ограничивать угли, вес нормальный. Жора после каши тоже нет. У меня жор после обеда))) Хотя на обед я как раз ем суп, салат овощной плюс мысо/рыба. А вот через пару часов уже голодная! Вот почему так???

[Senny]

супер. а, какой вы кушаете изолят?
чтобы мне не искать....повторю за вами

Если это мне, то я вот такой:

[Ассолька]

супер. а, какой вы кушаете изолят?
чтобы мне не искать....повторю за вами

если вопрос адресовался мне - то я пью сывороточный изолят: Syntrax Nectar

[Ассолька]

Оля, а в меня белки просто не лезут...

мой белок - точнее, то что всегда принимает мой организм это кисломолочка))) тут всё ок!)
остальное всё избирательно..
ну и животных я не ем совсем...

[B_Sharp]

Вы знаете, насчет согрешила с яблоком. это вроде и смешно. Но! Я вешу 48 кг, моя мама считает, что я тощая, папа всегда мне подсовывает еду и привозит пакетами мясо, рыбу и тд. Типа я сижу на брокколи, и ничего не ем, ага конечно)
Так вот! При том, что веса лишнего нет, жира 20% (то есть норма) и вроде питаюсь более менее, качество тела страдает. Я уже тут показывала свою попу в ямках, могу еще внутреннюю сторону бедра показать, там вообще ахтунг, все дряблое волнами. Мне уже кажется на коленки что-то сползает((
Вот глядя на эту печаль потом каждое нарушение в виде сладостей (для меня это основная проблема) просто болью в сердце отзывается...

[Senny]

от белкового завтрака - мне хочется кушать через час минимум...

Оля, а в меня белки просто не лезут... Нет, ну сырники или творог хорошо, но обычно ем их на полдник. Еще и с утра их же не смогу)
А вот каша заходит идеально, с семечками. Но у меня нет задачи ограничивать угли, вес нормальный. Жора после каши тоже нет. У меня жор после обеда))) Хотя на обед я как раз ем суп, салат овощной плюс мысо/рыба. А вот через пару часов уже голодная! Вот почему так???

Ой, мне кажется, это же все настолько индивидуально)))

Хотя если я съем 2 вареных яйца, скажем, то тоже быстро захочу есть)) Другое дело, если яичницу на масле сливочном с колбасой, да заполировать сливочками 35% и орешками грецкими закусить))) не знаю, как моя печень это выдерживает)

Просто девушка уже углеводный завтрак пробовала - ей не удается на нем похудеть. Так что почему бы и такой вариант не попробовать?

[B_Sharp]

Да я-то ем белок и раст и животный. Только вот с утра я вообще не могу есть. Особенно раньше 9-10 утра.

[Ассолька]

я изолят выбирала исходя из состава..
что бы ноль быль по углям и жирам...

[B_Sharp]

Я как раз за то, чтобы каждый нашел вариант для себя)
Только вот какой вариант мне попробовать, чтобы после обеда быть сытой подольше?

[B_Sharp]

Забыла сказать всем привет!
Я все-таки после бурных выходных заболела( Что конечно меня огорчает, тк планировала на этой неделе компенсировать пропущенный зал вдвойне.
Зато сегодня солнышко вышло и настроение немного лучше стало!