***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[олеся]

Ну вот как вы писали запеканку делать..две пачки творога, яйцо..чернослив и ложку соевого изолята и сах.зам..потом по силиконовым формочкам и в духовку или гриль

[S t e l l a]

Ну вот как вы писали запеканку делать..две пачки творога, яйцо..чернослив и ложку соевого изолята и сах.зам..потом по силиконовым формочкам и в духовку или гриль

Это порция для одного?

Сахзам нельзя ведь

[Топинамбур]

А сколько нужно сбросить?

Оооооочень много. Исчисляется даже не одним десятком кг

[олеся]

Почему нельзя? Он без калорий..я его всегда добавляю фит парад со стевией..да это порция прчти на одного..один кексик остался, но я объелась если честно

[Топинамбур]

У меня сразу вопрос к знатокам.
На ужин ем обезжиренный творог. Терпеть не могу кисломолочку, просто пытка какая-то. "Разбавила" я себе эту пытку желе с фруктами (Апетиссимо). Там на 100 гр 56 ккал, немного, особенно с учетом, что я эту баночку делю на раза три, из самых больших цифр - углеводов 14 г, жиров, белков нет. Так можно делать или нет?

[олеся]

У меня сразу вопрос к знатокам.
На ужин ем обезжиренный творог. Терпеть не могу кисломолочку, просто пытка какая-то. "Разбавила" я себе эту пытку желе с фруктами (Апетиссимо). Там на 100 гр 56 ккал, немного, особенно с учетом, что я эту баночку делю на раза три, из самых больших цифр - углеводов 14 г, жиров, белков нет. Так можно делать или нет?

Там же сахар наверняка в составе

[олеся]

Я в творог добавляю активию вместо сметаны..и если без сах.зама..то режу туда же яблоко и апельсин..можно чернослив

[Топинамбур]

Там же сахар наверняка в составе

Да. Но я думала, что наличие сахара отражается на общей калорийности продукта...

[S t e l l a]

Почему нельзя? Он без калорий..я его всегда добавляю фит парад со стевией..да это порция прчти на одного..один кексик остался, но я объелась если честно

Мы не считаем калории. Я в начале спрашивала про сахзам и потом в инете нашла обсуждение, что нельзя. Это уже какой то Дю-60 получается)) может вес и будет снижаться в вашем случае, но это уже не по системе...

[S t e l l a]

У меня сразу вопрос к знатокам.
На ужин ем обезжиренный творог. Терпеть не могу кисломолочку, просто пытка какая-то. "Разбавила" я себе эту пытку желе с фруктами (Апетиссимо). Там на 100 гр 56 ккал, немного, особенно с учетом, что я эту баночку делю на раза три, из самых больших цифр - углеводов 14 г, жиров, белков нет. Так можно делать или нет?

Нельзя. Добавляйте яблоко или чернослив.