Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[ЮLИЯ]

Как же я соскучилась!
Младший дисплей на телефоне разбил)))
Сидела без интернета.
В эту неделю одни нарушения (может пенделин? Только не сильный!)
Все в бегах ,4раза ездила доки подавать на загран паспорт.
Затем бегаем по врачам для МЭС.
Вообще одни нарушения )))) и перерерывы больше 3 часов и воды мало!

Не согласна ,что вода после еды через час это бесполезно!
Я в молодости сидела на диете ,там тоже надо было есть через 2,5 часа от 5до 8 раз в день .
Между приемами пищи надо было выпивать 0.5 воды.за полчаса до или через час после .Так вот я за 3 недели скинула 10 кг .
Но нельзя было сладкое и хлебопродукды (я совсем без хлеба не могу ,хотя бы раз в день) было тяжело сидеть на этой диете.
Затем можно было есть все ,но соблюдать режим питья ..И я очень долгое время не набирала вес !
Ну а потом беременность и режим нарушен.
Я опять с вами!

[soboleva+2]

Шоколадка на один укус,2 квадратика

И еще вопрос , если через 3 часа есть не хочется, всё равно есть?

Если между едой не есть по 2 квадратика шоколада на один укус, то через 3 часа должно появиться желание подкрепиться)))
Если совсем не хочется, то можно перерыв до 3,5 увеличить

[ЛёлькаСеверянка]

И еще вопрос , если через 3 часа есть не хочется, всё равно есть?

Ооой, я не представляю, что по истечении трех часов есть не захочу... ВСЕГДА ХОЧУ. ДАЖЕ ИНОГДА РАНЬШЕ

[soboleva+2]

Ооой, я не представляю, что по истечении трех часов есть не захочу... ВСЕГДА ХОЧУ. ДАЖЕ ИНОГДА РАНЬШЕ

Дадада, у меня также)

[Натка-мама]

Дадада, у меня также)

+ я[emoji2]

[Мамамаруси]

Медики то же уже это утверждают, тк я работала в салонах красоты, была на многих семинарах косметологов и массажистов и
уже года 2 слышу эту теорию, что пить надо только тогда когда хочется и ни о каких 2х литрах речи не идет

+1000
Консультировалась с урологом, правда с детским, он мне сказал пейте сколько хотите и никаких 2 литра не надо. Я ему очень доверяю, он моего ребенка оперировал и вылечил полностью. Я с почками дочкиными ношусь уже полтора года, перечитала много чего в интернете. Он сказал никакого насилия с водой.

[-ИрискаСВ-]

И еще вопрос , если через 3 часа есть не хочется, всё равно есть?

Мне вот всегда хочется после 3 часов воздержания. Сразу слабость и желудок напоминает.

[-ИрискаСВ-]

Как же я соскучилась!
Младший дисплей на телефоне разбил)))
Сидела без интернета.
В эту неделю одни нарушения (может пенделин? Только не сильный!)
Все в бегах ,4раза ездила доки подавать на загран паспорт.
Затем бегаем по врачам для МЭС.
Вообще одни нарушения )))) и перерерывы больше 3 часов и воды мало!

Не согласна ,что вода после еды через час это бесполезно!
Я в молодости сидела на диете ,там тоже надо было есть через 2,5 часа от 5до 8 раз в день .
Между приемами пищи надо было выпивать 0.5 воды.за полчаса до или через час после .Так вот я за 3 недели скинула 10 кг .
Но нельзя было сладкое и хлебопродукды (я совсем без хлеба не могу ,хотя бы раз в день) было тяжело сидеть на этой диете.
Затем можно было есть все ,но соблюдать режим питья ..И я очень долгое время не набирала вес !
Ну а потом беременность и режим нарушен.
Я опять с вами!

Вот и я, что- то на этой неделе расслабилась особенно по вечерам ( явно больше 200гр ела)
В итоге решила за себя браться и у меня белковый день, как же я хочу есть Надеюсь вытерплю.

[Анастасия-ASja]

И еще вопрос , если через 3 часа есть не хочется, всё равно есть?

Всегда хочу через каждые три часа !!!! Меня желудок будет в выходные в 6 утра на завтрак !!! О чем вы?
Значит вы мешаете желудку приучиться к режиму , никаких крошек , укусов в промежутках между приемами пищи.

[Анастасия-ASja]

+1000
Консультировалась с урологом, правда с детским, он мне сказал пейте сколько хотите и никаких 2 литра не надо. Я ему очень доверяю, он моего ребенка оперировал и вылечил полностью. Я с почками дочкиными ношусь уже полтора года, перечитала много чего в интернете. Он сказал никакого насилия с водой.

Все верно вам врач сказал пить когда хочется. Утолять жажду именно водой !!!!
И каждому человеку нужно разное количестно выпитого !