Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

от пива что-то растет, не помню что у здоровых людей ниче не растет после 25 вроде )))

[kalliopa]

Это не хома, а морская свинья )

[Юдифь]

ой точно)) это свинка

[Rosie]

Бог мой!!!
Это правда что ль?

Не знаю, это то что говорили тренеры, причем не один. А как и почему, и правда ли это, - тут уж надо разбираться. В данный момент у меня нет тренера у кого спросить и кому точно можно доверять.

Шашлык - это просто шашлык. А химия, это то, что не самым естественным образом влияет на процессы и может подстегивать их.

В общем, одно время я покупала протеиновый шейк почти каждую тренировку, и мне сказали, мол, лучше не надо так регулярно. А еще мне про это рассказывала моя самая любимая и заслуженная тренерша, которая мне всю мою красоту сделала, у нее огромный опыт, она мастер-перемастер. И тоже говорила о себе и коллегах, что они, пофессиональные качки или атлеты, жрутЪ протеинчики и всё такое, и что у них вот такая фигня тоже имеется, хотя обывателю со стороны не видно, они это конечно не показывают))
Эти два эпизода произошли в разных залах, и вообще в разных странах. Поэтому мне запомнилось. Может и есть правда в их словах. Но не хочу никого пугать, сама знаю только то, что мне сказали, не более.

[Maraiya]

Всем доброе утро!
Вчера сходила на фитбол, еще несколько месяцев назад мне казалось, что это жесть а вчера вышла полная сил времени много не было, поэтому еще 2 км пробежалась со скоростью 13 и побрела домой

[Rosie]

Всем доброе утро!
Вчера сходила на фитбол, еще несколько месяцев назад мне казалось, что это жесть а вчера вышла полная сил времени много не было, поэтому еще 2 км пробежалась со скоростью 13 и побрела домой

Доброе утро!
А что именно делали на фитболе?
Кстати, какого он был размерчика? Хочу домой себе купить, запуталась в этих диаметрах 55/65/75.

[Maraiya]

Сложно так объяснить, но примерно:
Отжимания (ноги на фитболе)
Потом положение то же, но ногами к себе мяч к груди подтягиваешь
Лежа на спине, мяч между ногами и медленно поднимали, опускали ноги
Тоже лежа на спине передавали мяч из рук в ноги и обратно
Лежа на боку, мяч между ногами и ноги поднимаем
Боковая планка (мяч между ногами)
Обычная планка (ноги на фитболе)
Примерно так

[Maraiya]

Диаметр от роста зависит, но с детьми фитбол - очень хорошая штука - катаемся постоянно с самого младенчества

[Rosie]

Сложно так объяснить, но примерно:
Отжимания (ноги на фитболе)
Потом положение то же, но ногами к себе мяч к груди подтягиваешь
Лежа на спине, мяч между ногами и медленно поднимали, опускали ноги
Тоже лежа на спине передавали мяч из рук в ноги и обратно
Лежа на боку, мяч между ногами и ноги поднимаем
Боковая планка (мяч между ногами)
Обычная планка (ноги на фитболе)
Примерно так

Спасибо. Всё очень даже понятно

[Rosie]

Диаметр от роста зависит, но с детьми фитбол - очень хорошая штука - катаемся постоянно с самого младенчества

На 170 рост, я так понимаю, советуют фитбол 65.. Сижу читаю рекомендации))

А детей на каком фитболе катаете, на большом или им другой размерчик надо брать? И как катаете))