Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

ой мама, это ж сколько? ))) больше 5 тыс за час?

мне не горит, я пока себя после второго декрета приведу в порядок, пока попой позанимаюсь меня сейчас фоткать никак нельзя в студии

я думаю 15т в час уже, вряд ли меньше.

[Юдифь]

что за местечко? на териоки не похоже)))) давно не была в зелике

ОМГ...ты псих ничего что на дворе декабрь?) я даже после лонгайланда так не отжигаю зато запомнятся ваши 10 лет еще на 10

мы пили чай))) муж за рулем, я как всегда чай-сок)))))
ресторан называется Шелест, на Приморском шоссе. то, что мы ели, было вкусно )

я думаю 15т в час уже, вряд ли меньше.

значит будет мне подарочек летом на ДР я погуглила, красота нереальная

[HotShot]

в шелест надо на Ленинград ехать)))) там афиши не было?)))

[че Джонни]

Нет, Светочка, кетоз наступает на 2-3 день абсолютно без углеводов (20-30 гр в день), и он обычно наоборот- прилив сил, энергии, шиложопие, ощущение эйфории. у тебя скорее всего упал резко сахар крови-гипогликемия, очень похоже, или и правда давление. Нужно знать что ела за несколько часов до этого, утром, и сколько длилось занятие. Если тебе интересна эта тема- велкам, в похудательном форуме есть топ НУП безуглеводное питание, велкам)

Сегодня у тренера девочка в коме гипогликемической свалилась, перетрен, неправильная загрузка перед тренировкой, нашатырем ее и шоколадкой поднимали.

ужасы какие!
спасибо, Жень,я уже подписалась на тему, вот и всплыло слово "кетоз". незнакомое для меня
не, на 0 углей я конечно не продержусь

[че Джонни]

мдааа........ужс что творится) и ведь какие то....кхм, дамочки так и будут делать))))))

А творог 7% нормально, зато такой съел- и полдня есть не хочется, жиры хорошо насыщают. Главное чтобы он был из молока, а не пальмового масла и всяких заменителей, и без сахара ессно)

я дочке такой почти коктейль делаю на после тренировок. углеводно-белковый. молоко или ряженку, банан, мягкий творог, чуток варенья. пару раз добавляла перепелиные яйца, но что-то не уверена в них

[Rosie]

Я очень люблю банановый милкшейк. Ага, там банан, молоко и мороженое. Я часто себе такой делаю (правда у меня не всегда мороженое есть))), и в кафе его заказываю тоже. Даже не задумывалась о калорийности.

[HotShot]

А я очень люблю банановый милкшейк. Ага, там банан, молоко и мороженое. Я часто себе такой делаю (правда у меня не всегда мороженое есть))), и в кафе заказываю тоже. Даже не задумывалась о калорийности.

ну кто может себе позволить такой коктейль- здорово) на похудении то мороженое с бананом можно делать конечно банан зеленый (такой полезнее и углей меньше) сливок плеснуть и протеин вкусный, воды- вот вам и милкшейк, только калорий в 2 раза меньше, а белка больше)

[Rosie]

ну кто может себе позволить такой коктейль- здорово) на похудении то мороженое с бананом можно делать конечно банан зеленый (такой полезнее и углей меньше) сливок плеснуть и протеин вкусный, воды- вот вам и милкшейк, только калорий в 2 раза меньше, а белка больше)

Классный рецепт. Может попробую когда-нибудь.

Скажите, люди, а вы спортивные напитки употребляете? Протеин всякий или другое.. И как часто?

[~Фи~]

Я иногда протеин после пью , на молоке. А вообще как я поняла тут девочки и прот и бсаа и карнитин употребляют )

[~Фи~]

Да, купила себе в магазинчике , который типа товары свежие из лосево натуральные- льняное масло с облепихой . Гадость фу .