Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

и процесс запустился - превращение в красавицу

[Анастасия-ASja]

это я уже в 40 размере и 2013г.

[Анастасия-ASja]

2014г)и одна фотка с 2013г.

[Asher]

Здорово! А животик так аккуратно убрался только благодаря диете или спорт, всё-таки, присутствует?

[Анастасия-ASja]

Здорово! А животик так аккуратно убрался только благодаря диете или спорт, всё-таки, присутствует?

Да, присутсвует) раз в неделю)
наберите в Интернете всякого рода типа упражнения:пресс за 10мин в неделю, или там,ноги-бедра-спина-шея,что вам надо подкорректировать)
дело в том,что нет денег и времени ходить по спортзала((

[Емельяна]

Да, присутсвует) раз в неделю)
наберите в Интернете всякого рода типа упражнения:пресс за 10мин в неделю, или там,ноги-бедра-спина-шея,что вам надо подкорректировать)
дело в том,что нет денег и времени ходить по спортзала((

я скачала себе Кармен Электру)) но времени заниматься пока не могу найти даже дома... и у нас главная проблема, что места нет(( если я свои 176 см на пол положу, то займу все пространство

[Анастасия-ASja]

я скачала себе Кармен Электру)) но времени заниматься пока не могу найти даже дома... и у нас главная проблема, что места нет(( если я свои 176 см на пол положу, то займу все пространство

оу, ясно)мне проще,мой рост 1,51)))

[Asher]

Добавлю-ка я рост в табличку...

[♥Алекса♥]

фотки супер,вот он, настоящий стимул!! до 53 доползу и тоже поделюсь)) а мне оч нравится Трейси АНдерсон, уже пару лет с ней занимаюсь периодически
http://www.youtube.com/watch?v=Apote7gCwPI

Добавлю-ка я рост в табличку...

170

[Анастасия-ASja]

а я занимаюсь с Катей Энерджи) это наша русская модель ,живущая в Америке или Австралии)
мне нравиться её подход и разнообразие.