10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[karela]

Так можно не вареное есть, а сырое. Я буду свеклу сырую есть, так она полезнее. Это с точки зрения правильного питания.

Вот не подумала что можно сырой попробовать,всё сварила уже.Запихиваю её в себя потихоньку,но лучше вообще без неё-чаёк один.Голова не кружится,чувствую себя нормально,настроена дойти до конца.

[alex74]

Девы, а в меня капуста не лезет
Жду завтрашнюю свёклу

в меня тоже-чуть съела..-стараюсь много пить-и хорошо что не рабочий день -могу поспать от не хватки сил.........
на работе тяжелее было бы

[alex74]

Мне совсем не тяжело, я дойду до конца, тк настроена положительно))) Просто многие девочки срываются или подъедают другие продукты втихаря)))

-ну не втихаря-обычно уже девочки пишут-что нарушают и чем!...
просто-я очень давно сидела на этой диете-не нарушая-можно-но=это сильнейший стресс для организма!очень сложно-все дни продержаться-это незнаю как -10 дней-если и работать и спортом заниматься-это тяжело-так как тут идет нехватка энергии...
под силу все 10 дней по чеснаку-возможно единицам..
я например-капусту сегодня очень тяжело ела-мало и тяжело
нарушение есть-с зеленым чаем -ела кусочек сыра-грамм 50-но ела
и вот сейчас пол яблока сгрызла...
мне так легче
но я не думаю-что это критично...-точно незнаю..-Но!мне так легче...-главное чуть чуть съесть...-но!не падать же в голодный обморок...

[alex74]

А с точки зрения балланса на этой диете - лучше все-таки вареную Хотя - и сырую капусту не все осиливают. Свекла обычно как-то легче идет у большинства. А она (свекла) вообще как сырая - съедобная? я не пробовала никогда.....

это ж какая сила воли должна быть... так держать!

А у меня ужин в первый картофельный день неправильный - посмотрела на картошку, ощутила ком в горле и быстренько сгрызла половинку зеленого яблока.... хорошо-то как... Нарушительницей себя все равно не считаю - организм лучше знает, чего ему вот прям сейчас надо. Главное не перепутать желания организма и происки внутреннего голоса (который упорно уговаривает плюнуть и съесть воооон ту конфетку, а потом, вооооон ту котлетку и заесть все это ведром попкорна...)

привет!
как обычно-рада что ты тут!

[САГДАНА]

Я пока с диеты сошла за три дня скинула 2,8кг. стало жутко тянуть печень, врач запретила дальше продолжать. сейчас лек-ва для печени попью и в пт опять сяду (по новой).

[щас спою]

artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш ИТОГ: - 6,2 кг
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5/8-79.8/9-79.2/10-78.7/11-78 финиш ИТОГ: - 6 кг
Лазианта 1-101.8/ 2-100.8/ 3-100.2/ 4-99.7/ 6-98.8/ 7-98.2/ 8-97.4/ 9-97.2/ 10-97/ 11-96.1 финиш ИТОГ: - 5,7 кг
HappyMaM 1-65,7/2-64,7/ 3-64,4/4-63,8/5-63,0/6-62,7/7-62,6/8-62,2/9-61.9/10-61,9/11-61,8 финиш ИТОГ: - 3,9 кг
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7/10-95,7/11 (финиш) - 95,2 ИТОГ: - 7,8 кг
Ирина@ 1-74| 2-73| 3-
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
anyshka 1-77/2-75.8/3-74.8/4-74.5/5-74.3/6-74/7-73.7/8-73.2/
toma 1- 62/2-61/3-60.7/4-60/5-59.8/6-59/7-60/8-59/
aniri-kl 1-66,2/ 2-65,5/3- 65,4/4-65,3/5-65,1
lelik000999 1-66,7/2-66,2/3-65,4/4-64,8/5-64,2/6-63,7/7-63,5/8-63,5/9-63,5
kleopatrik 1-64,9/2-63,6/3-63/4-62,3/
yanaho 1-72,2/2-?/3-71,3/4-71,1/5-71.2
Marusya 1-69,5/2-68,1/3-67,7/4-67,2/5-66,6/6-66,0/7-65,8/8-65,8/9-66,1/10-66,0/11-66,0
@mushka@ 1-65,6/2-64,8/3-64,4/4-63,2/5-62,7/6-61,7/7-61,5/8-61,3/9-61,3
Герлен 1-69,5/2-67,2/3-66,8/4-65,9/5-65,4/6-65,00/7-64,8/8-65,3/9-65,0/10-64,8
щас спою 1-76,6/2-76,3/3-75,7/4-74,7/5-74,2/6-73,9/7-73,4/8-73,1
Ya_Marina 1-54.3/2-53
САГДАНА 1-61,4/2-59,5/3-58.7
Alex74 1-67/2-66.3/
Kiera (63.3)1-62.2
Annia 1-95; 2-93,7

[щас спою]

7 день, жаль замедлился процесс. правда я чай с сахаром пью, но иначе совсем тяжело. зато дополнительных продуктов не ем. так хотелось бы еще килограммчик-другой скинуть

[alex74]

7 день, жаль замедлился процесс. правда я чай с сахаром пью, но иначе совсем тяжело. зато дополнительных продуктов не ем. так хотелось бы еще килограммчик-другой скинуть

уу...7й день-хорошо!ттт
удачи -если сила воли и тяга сильная-значит-мозг слущается и дает возможность держаться..
я как то прочитала книгу контр*оль мо*зга над ве*сом-
там написано что все диктует нам наш мозг-если мы не готовы к похудению морально-строгие диеты сложно выдержать...мозг все равно победит..
тут ниче не поделать..

[Крошка]

привет!
как обычно-рада что ты тут!

Так это тебе спасибо надо сказать Надеюсь в этот раз все получится Я в поисках "чего-б-пожрать-втихаря-вечером" обнаружила три сорта вкуснейшего чая, которые мне на др осенью подарили - а я удачно про них забыла... заварила - аромат...мммммммм....

7 день, жаль замедлился процесс. правда я чай с сахаром пью, но иначе совсем тяжело. зато дополнительных продуктов не ем. так хотелось бы еще килограммчик-другой скинуть

Процесс и должен замедлиться - это говорит лишь о том, что организм ведет себя правильно

[щас спою]

Так это тебе спасибо надо сказать Надеюсь в этот раз все получится Я в поисках "чего-б-пожрать-втихаря-вечером" обнаружила три сорта вкуснейшего чая, которые мне на др осенью подарили - а я удачно про них забыла... заварила - аромат...мммммммм....



Процесс и должен замедлиться - это говорит лишь о том, что организм ведет себя правильно

а сколько назад обычно возвращается? после диеты