Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Ирис87]

Вика,спасибо большое!))))Да,мечты сбываются))))
Ну,фотки ты видела вчера)))

Да, да, и я присоединяюсь к поздравлениям!!!!

[soboleva+2]

Вика,спасибо большое!))))Да,мечты сбываются))))
Ну,фотки ты видела вчера)))

С поступлением вас! Важное событие

[soboleva+2]

Ужин получается 18.30-19.00. В 21.30-самая работа-наплыв покупателей. ( я провизор). а потом уж закрываюсь и бегом домой. И уже дома накрывает желание поесть. Это конечно еще и способ расслабиться - понять что дома наконец. Поэтому пью чай с чем то легким. Но совесть мучает!!!

Так может чай кефиром заменить?

[soboleva+2]

Хотя тут недавно встретила мнение, что кефир не особенно то и полезен в качестве последней еды перед сном. Что скажете, знатоки? ))

[soboleva+2]

Добрый день!
Я попросилась в группу в вк. Если пустите, буду очень рада
Год назад пробовала придерживаться 5- ти ложек, но не получилось. Просто потому что не доделываю дело до конца
Металась с диетами, примеривала на себя разное. Даже Дюкана.
В итоге поняла, что надо заканчивать с постоянными перекусами. Мне уже плохо от них. И эта зависимость от еды, постоянные конфеты и сухари в сумке!
Вес лишний небольшой, но маленький рост требует соблюдение пропорций!

Первым делом надо провести ревизию в сумке) конфеты и сухари не лучший выбор!

[Анастасия-ASja]

Хотя тут недавно встретила мнение, что кефир не особенно то и полезен в качестве последней еды перед сном. Что скажете, знатоки? ))

Если слушать диетологов , то они уверяют , что надо пить зеленый чай и тут же рассасывать чайную ложку мёда.
Не знаю. На себе не пробовала. Не ем мед

[Анастасия-ASja]

Добрый день!
Я попросилась в группу в вк. Если пустите, буду очень рада
Год назад пробовала придерживаться 5- ти ложек, но не получилось. Просто потому что не доделываю дело до конца
Металась с диетами, примеривала на себя разное. Даже Дюкана.
В итоге поняла, что надо заканчивать с постоянными перекусами. Мне уже плохо от них. И эта зависимость от еды, постоянные конфеты и сухари в сумке!
Вес лишний небольшой, но маленький рост требует соблюдение пропорций!

Напишите мне в Вк. Вашие Фио. А то желающих много. А мы тут в группе для своих )

[Анастасия-ASja]

Кефир сам по себе полезен. Пить надо за 2-3 часа до сна без всего.
Его не стоит на ночь пить тем , кто страдает от болезней ЖКХ. И нельзя злоупотреблять тем, у кого быстро выводится жидкость из организма.

[soboleva+2]

Кефир сам по себе полезен. Пить надо за 2-3 часа до сна без всего.
Его не стоит на ночь пить тем , кто страдает от болезней ЖКХ. И нельзя злоупотреблять тем, у кого быстро выводится жидкость из организма.

Ты ходячая энциклопедия

[asya8000]

Кефир сам по себе полезен. Пить надо за 2-3 часа до сна без всего.
Его не стоит на ночь пить тем , кто страдает от болезней ЖКХ. И нельзя злоупотреблять тем, у кого быстро выводится жидкость из организма.

У меня желудок кисломолочку не терпит( Буду мучиться от боли.
Сегодня уже 60.300