Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Веснa]

Девушки, здравствуйте!
Поделитесь опытом, если есть из завсегдатаев кто-то после КС. Как скоро начали заниматься?

В анамнезе 5 лет регулярной хатха-йоги, но в этот раз хочу тельце свое все-таки сформировать.

Светлана, и очень важно для меня услышать Ваш опыт как тренера по этому вопросу.
(Я тут уже давненько из кустов почитываю и облизываюсь )

[Ksenyy]

Моему КС уже 16, но тогда заниматься начала через 5 мес.

[Кшока]

Девушки, здравствуйте!
Поделитесь опытом, если есть из завсегдатаев кто-то после КС. Как скоро начали заниматься?

В анамнезе 5 лет регулярной хатха-йоги, но в этот раз хочу тельце свое все-таки сформировать.

Светлана, и очень важно для меня услышать Ваш опыт как тренера по этому вопросу.
(Я тут уже давненько из кустов почитываю и облизываюсь )

2 КС
Через 2 месяца начала кардио, через 4 все упражнения. Но только после осмотра и разрешения гинеколога.

[Веснa]

Аня, круто. На тебя буду равняться.

[Taisa07]

Очень сильно болят ноги после тренировки, стоит ли сегодня идти? По плану пресс+руки, но реально еле-еле хожу, дотронуться больно.

[Trish@]

Очень сильно болят ноги после тренировки, стоит ли сегодня идти? По плану пресс+руки, но реально еле-еле хожу, дотронуться больно.

я хожу в таких случаях

[Taisa07]

я хожу в таких случаях

Тогда дойду до тренажерки, а там с тренером решим. Спасибо!

[ирундель]

Очень сильно болят ноги после тренировки, стоит ли сегодня идти? По плану пресс+руки, но реально еле-еле хожу, дотронуться больно.

я уже 3 дня так хожу, а завтра опять на ноги нагрузка, сёня с такими ещё 2 часа степа выдержала!

[Taisa07]

я уже 3 дня так хожу, а завтра опять на ноги нагрузка, сёня с такими ещё 2 часа степа выдержала!

Вы герой! Я еле-еле до работы добралась, стараюсь не вставать чтобы не пугать никого своим ковылянием.

[ирундель]

Вы герой! Я еле-еле до работы добралась, стараюсь не вставать чтобы не пугать никого своим ковылянием.

я по лестнице спускаюсь, держась за перила мне оч. помогает дневной сон( не важно час он или 10 мин.) после него мне легче боль переносить и усталости нет!