***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[олеся]

эээ, а разве можно столько яиц туда угрохать?

[Мама Эльфиёнка]

Ничего не пойму не нарушаю а вес жутко ползет вверх уже 68 кг. Бред. Скоро КД, не ужели из-за них так....

[S t e l l a]

эээ, а разве можно столько яиц туда угрохать?

Можно и с одним яйцом, тоже будет вкусно.
Либо без желтков.
По поводу можно ли, надеюсь подскажут знатоки.

[S t e l l a]

Ничего не пойму не нарушаю а вес жутко ползет вверх уже 68 кг. Бред. Скоро КД, не ужели из-за них так....

Конечно из-за них. Ждем и не взвешиваемся .
Я тоже жду КД, вся опухшая

[Альен]

эээ, а разве можно столько яиц туда угрохать?

Ага, это именно из за них

[Альен]

треску с сыром же нельзя на ужин. а на обед два яблока как-то скудненько...

Да я знаю, что это не правильно Поленилась готовить и расплата не заставила себя ждать - утром был привес
Но взяда себя в руки и сегодня опять хоть маленький, но отвесик) Я поняла на опыте - ни как нельзя давать слабину. Чуть расслабишься - и привесы на килограмм сразу! А как скидывать-так медленно получается. Буду держать себя в ежовых рукавицах

Сегодня
з - сосиска, винегрет, брауни, конфеты шок, кофе с молоком, семечки тыквенные
0 - макароны с сыром,яблоко, чай
у - ряженка+яблоки

[Альен]

[QUOTE=S t e l l a;149617930]Мне нравится)
У меня несколько вариаций приготовления.
Сегодня была с черносливом. Вчера делала с яблоком.

Основа: 2 белка взбить в пену. 2 желтка взбить с творогом 200 гр и кефиром (йогуртом) 100 гр. Потом обе смеси соединить.
Добавить либо тертое яблоко, либо порезанный чернослив, либо все вместе)
Форму смазать и на пол часа в духовку.
Получается сытно и мне вкусно))

А я ещё делаю с помидорами из мягкого творога, тоже вкусно получается. беру мягкий творог белорусский, его в тубусе 400 г. Смешиваю с яйцом, чуть соли, перчика, зубчик чесночка, можно зелень и болгарский перец кусочками. Сверху как тортик украшаю кружочками помидорок.

[Vorna]

Девочки, спасибо за прием!!!
Добавьте меня, пожалуйста, в табличку.
1. Ник - Vorna
2. Рост - 160
3. Вес на начало следования системе - 61,5 кг
4. Дата начала следования системе -17.04.17
5. Сколько хотите сбросить - 6,5 кг

[Vorna]

Мое вчерашнее меню:
З - кофе с молоком, 2 вареных яйца
2й З - овощной салат с ч.л. масла и куриная грудка
О - куриный бульон с яйцом и морскими водорослями
У - кефир, творожная запеканка

Вчера встала в 6 утра поэтому получилось столько приемов пищи, но ужин был в 18-00!!!

Девочки, я еще хотела спросить, правильно ли я поняла, что на завтрак до 12, можно хоть кусок торта, хоть пирожное съесть, но в кофе ложку сахара прожить нельзя, так? ☹

[олеся]

Можно до 12 ложку сахара..я ложку сгущёнки в кофе добавляю