Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Ассолька]

Вот!
Я тоже выкладываюсь так же на групповых!!!!...
а тренажерка мне пока не подвластна))) я там не понимаю максимума.

[Senny]

че Джонни,
в Динамите на силовых уроках типа пампа и боди скалпта разные-разные выпады практикуются - и с платформой и без и назад и вперед и ноги скрещивая, и еще всякую тучу

[B_Sharp]

нэээээ....я уже вот набрала...сама сама все сама, две квартиры, независимость...и ЧО? С 15 лет блин работала, а мужики рядом как то не парились особо. Так что я теперь хочу расслабиться, приданое есть, пусть сам кормит-одевает-расширяет пространство, я больше напрягаться не хочу)

Женя +1
У меня нет двух квартир, есть одна, но обеспечиваю себя сама и хотелось бы заботы, подарков, шикарных сюрпризов) Остально все я итак могу[emoji4][emoji6] А уж содержать кого-то точно не моя история)

[че Джонни]

че Джонни,
в Динамите на силовых уроках типа пампа и боди скалпта разные-разные выпады практикуются - и с платформой и без и назад и вперед и ноги скрещивая, и еще всякую тучу

не хожу я на групповые, они в неудобное время для меня(((. я ж только днем, пока дочка в бассейне.

[Maraiya]

не хожу я на групповые, они в неудобное время для меня(((. я ж только днем, пока дочка в бассейне.

в ФХ , кстати, есть днём занятия

[sandra2008]

Но скажу честно, после полугода непосещения групповых силовых вчерась сходила на body sculpt. Очень тяжело. С бодибаром. и не самым тяжелым. Темп уже непривычный.

[B_Sharp]

Все хотят попу пробить, а я ноги) задняя поверхность стала тверже на ощупь, а внутри и спереди те же проблемы. Уши и целлюлит и дряблость именно жира. Видимо надо точно массаж подключать.

[Maraiya]

Все хотят попу пробить, а я ноги) задняя поверхность стала тверже на ощупь, а внутри и спереди те же проблемы. Уши и целлюлит и дряблость именно жира. Видимо надо точно массаж подключать.

или кардио

[sandra2008]

Причем на групповых силовых очень сложно контролировать технику, т.к. постоянно гонят темп, и когда ты начинаешь уставать - то техника начинает хромать, и ты еще больше устаешь, замкнутый круг.
Посмотрела по сторонам - многие делаю ваще неправильно. Ниочем.

[Maraiya]

Но скажу честно, после полугода непосещения групповых силовых вчерась сходила на body sculpt. Очень тяжело. С бодибаром. и не самым тяжелым. Темп уже непривычный.

соглашусь

полезно разнообразие в виде групповых