***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Пухатик]

Девочки!
Всем хорошего понедельника и удачной недели!

Вчера позволила себе лишнего) И сразу результат на весах! Надеюсь, к следующему отчёту восстановлю прежний вес)

Вчера
з - яйцо, пироженко, кофе с молоком, десерт шоколадный, семечки тыквенные сырые (много)
о - колбаска (типа сосиски, только мясо кусочками), имбирь маринованный, кофе
у - винегрет, яблоко

Сегодня
з - брауни с черникой 2 кусочка, кофе с молоком
0 - 2 больших яблока, чай
у- треска запечённая с сыром, кофе

треску с сыром же нельзя на ужин. а на обед два яблока как-то скудненько...

[ЯмилаЯ]

Добрый день.
Сегодня
З. Кулич
О. Бульон с курицей и салат из свежих овощей
У. Вареные яйца

[полюха]

Добрый день!!!

сегодня
з- кулич с чаем, сырок
о- свинина с грибами,сыром, овощной салат
у- ряженка, запеченные яблоки

[Медвежёнка]

Вчера:
О: ряженка, латте
У: куриные сердечки
Сыр и вино

Сегодня:
О:куриный бульон с фрикажельками, рисом, яйца
У: творог с овощами

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Добрый день Всем😉
Оз уж эти праздники)))
Сегодня уже все запретное в холодильнике почти всё скушалось)))))
З. Каша гречневая. 2 конфеты. 1 пряник.
Перекус. Яблоко
О. Курица с цветной капустой.
У. Творог.

[Емельянка]

Всем добрый день.
праздники конечно выбили из колеи ))) хотя и старалась особо не нарушать, но все ж таки не по системе...
сегодня на весах ужас-ужасный привес ((((

сегодня
З: каша овсяная, пасха творожная, кофе с вкусняшкой вчерашней
О: о боже, пропустила... так заработалась, что время не заметила, вот только только опомнилась... и уже ужин
У: куриная грудка запеченная в духовке + чай (пошла побежала есть)

[олеся]

Всем привет! Вчера тоже нарушала итого +100 гр привесик
, но вчера было -200 поэтому ничего...всё скомпенсировалось
Отчёт сегодня:
1з. Кулич+кофе со сгущ
2з.2 сочня с творогом+какой то шоколадный сырок.
О. Бульон куриный с рисом и курицу запечёную в духовке
Перекус кофе с молоком и сахзамом+крисп
Ужин. Кофе с молоком и криспы с сыром
У.

[S t e l l a]

Сегодня:
З: был вкусный
О: греча, кура, сыр, салат
У: творожная запеканка

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[олеся]

Я всё не могу запеканку приготовить..вкусно выходит?

[S t e l l a]

Я всё не могу запеканку приготовить..вкусно выходит?

Мне нравится)
У меня несколько вариаций приготовления.
Сегодня была с черносливом. Вчера делала с яблоком.

Основа: 2 белка взбить в пену. 2 желтка взбить с творогом 200 гр и кефиром (йогуртом) 100 гр. Потом обе смеси соединить.
Добавить либо тертое яблоко, либо порезанный чернослив, либо все вместе)
Форму смазать и на пол часа в духовку.
Получается сытно и мне вкусно))