Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Deep_sound]

я не сторонница препаратов, максимум что себе вчера позволила в магазине спорт. питания-это витамины опти вумен( леди), принимаю ещё рыбий жир, планирую купить льняное масло-это край!

Так под "препаратами" я ничего такого и не имел ввиду..есть же растительные..
Знаю что имбирь улучшает аппетит,но сьесть его с утра даже мне не под силам((

[ирундель]

Голодной и нельзя идти на тренировку, только если конечно это не утреннее кардио.
ну не знаю, попробуйте вечером кефирчика попить, после него в 5 утра подскочите от голода

кефир пью почти каждый вечер, с утра не подскакиваю, а садясь за стол-заставляю себя!

[Deep_sound]

завтракать себя заставляю через час после пробуждения и получасовой прогулки на улице!

Я за это время уже если не корову сьел но пару раз бы покушал точно))

[ирундель]

Так под "препаратами" я ничего такого и не имел ввиду..есть же растительные..
Знаю что имбирь улучшает аппетит,но сьесть его с утра даже мне не под силам((

и имбирь пью каждый день с лимончиком

[ирундель]

Я за это время уже если не корову сьел но пару раз бы покушал точно))

везёт вам! может это у меня перестройка организма? раньше до ПП и фитнеса я завтракала кофе( с сахаром конечно, причём 4 чайных ложки) с молоком и бутер с сыром с тааааким аппетитом...а ща, зная, что это нельзя и желание пропадает... радует только одно, что вес ушёл на 6 кг...

[Deep_sound]

Найдите что нибудь свое любимое из того что можно-для меня это каша пшеничная к примеру..утром с удовольствием ее кушаю..)

[ирундель]

Найдите что нибудь свое любимое из того что можно-для меня это каша пшеничная к примеру..утром с удовольствием ее кушаю..)

я каши ела 10 лет подряд( с работой было связано) ща на них смотреть не могу а видимо придётся...ничегго ж страшного, если буду завтракать одним йогуртом 1.3 % ?( конечно не каждый день...)

[Аleksis]

я каши ела 10 лет подряд( с работой было связано) ща на них смотреть не могу а видимо придётся...ничегго ж страшного, если буду завтракать одним йогуртом 1.3 % ?( конечно не каждый день...)

а что бы не сделать бутер с многозерновым хлебом и мяском? Не обязательно же кашу трескать по утрам.

[ирундель]

а что бы не сделать бутер с многозерновым хлебом и мяском? Не обязательно же кашу трескать по утрам.

ммм, вкусняшка

[Deep_sound]

Конечно не обязательно..я просто пример привел..у каждого найдется блюдо по душке..и которое не будет противоречить здоровому питанию))